Lộ trình này được thiết kế cho những người có đủ loại hình luyện tập thể thao, đặc biệt là người mới bắt đầu, những người muốn cải thiện sự linh hoạt của mình. Việc tập luyện kết hợp các yếu tố của yoga và pilates, cũng như các kỹ thuật thở và thư giãn, lý tưởng để khôi phục sự cân bằng tâm sinh lý và làm tan biến căng thẳng cơ bắp.

Đây là một buổi học được thiết kế cho những người muốn làm việc về tính biểu cảm và kết nối lại với thế giới nội tâm của chính mình. Buổi học bắt đầu bằng phần khởi động kết hợp các kỹ thuật thở yoga và các động tác nhảy múa. Tiếp tục với việc tạo ra một vũ đạo lấy cảm hứng từ các điệu nhảy như salsa Cuba, bachata hoặc nhạc pop Latin. Cuối cùng, một giai đoạn thư giãn diễn ra và một video về bài học được cung cấp để lưu giữ làm kỷ niệm.

Đây là một buổi học được thiết kế cho những người muốn kết nối lại với cơ thể của họ bằng một cách tiếp cận vui vẻ. Lựa chọn này bao gồm các bài tập lấy cảm hứng từ các điệu nhảy Caribe và các phong cách nhảy hoặc môn thể thao khác. Chúng ta làm việc theo nhịp điệu, tư thế, hơi thở và sự phối hợp để tìm lại sự linh hoạt và sự hài hòa tâm sinh lý.

Đây là một buổi tập được thiết kế cho những người muốn cải thiện tư thế, tăng tính linh hoạt và tập luyện vận động, cũng như sức khỏe thể chất và tinh thần. Lựa chọn này bao gồm một buổi học yoga có hướng dẫn hoặc một buổi khiêu vũ (salsa hoặc bachata).