Lộ trình này được thiết kế cho những người có đủ loại hình chuẩn bị thể thao, đặc biệt là người mới bắt đầu, những người muốn cải thiện tính linh hoạt của họ. Bài tập kết hợp các yếu tố của yoga và pilates, cũng như các kỹ thuật thở và thư giãn, lý tưởng để khôi phục sự cân bằng tâm lý và hòa tan căng thẳng cơ bắp.

Đây là một phiên được thiết kế cho những ai muốn kết nối lại với cơ thể của mình với cách tiếp cận vui tươi. Tùy chọn này bao gồm các bài tập lấy cảm hứng từ khiêu vũ Caribe và các phong cách khiêu vũ hoặc môn thể thao khác. Bạn tập trung vào nhịp điệu, tư thế, hơi thở và phối hợp để tìm thấy sự trôi chảy và hài hòa tâm lý.

Đây là một cuộc họp được thiết kế cho những ai muốn cải thiện tư thế, tăng tính linh hoạt và vận động, cũng như sức khỏe tâm lý. Tùy chọn này bao gồm một lớp yoga có hướng dẫn hoặc một buổi khiêu vũ (salsa hoặc bachata).

Đây là một phiên được thiết kế cho những ai muốn thể hiện tính biểu cảm và kết nối lại với thế giới nội tâm của họ. Buổi học bắt đầu bằng một buổi khởi động kết hợp các kỹ thuật thở yoga và các động tác khiêu vũ. Chúng tôi tiếp tục tạo ra một vũ đạo lấy cảm hứng từ các điệu nhảy như nước sốt Cuba, bachata hoặc nhạc pop Latinh. Cuối cùng, nó đi theo một giai đoạn thư giãn và một video về lớp học để tổ chức được cung cấp như một món quà lưu niệm.