Tham gia buổi tập vận động thích ứng tùy chỉnh trong không gian riêng của bạn. Sử dụng một chiếc ghế hỗ trợ, chúng ta sẽ khám phá các bài tập tăng cường sức mạnh nhẹ nhàng và tập trung vào khả năng vận động được thiết kế phù hợp với khả năng của bạn. Hoàn hảo cho các cá nhân hoặc cặp đôi, bao gồm cả những người có khả năng vận động hạn chế hoặc ngồi xe lăn.

Mang phong cách vận động chánh niệm đến nơi làm việc của bạn với một buổi tập yoga tùy chỉnh dành cho doanh nghiệp, được thiết kế cho mọi cấp độ. Tôi sẽ hướng dẫn nhóm của bạn các tư thế dễ thực hiện, bài tập thở và kỹ thuật thư giãn để giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung và thúc đẩy sức khỏe thể chất, tinh thần – hoàn hảo cho các cuộc họp, kỳ nghỉ dưỡng hoặc sự kiện chăm sóan sức khỏe. Không cung cấp ghế/đạo cụ.

Trải nghiệm một buổi trị liệu yoga được tạo ra với sự cẩn thận và chính xác, chỉ dành riêng cho bạn - kết hợp chuyển động và tư thế thích ứng, hít thở chánh niệm và nhận thức tập trung để đáp ứng tình trạng và mục tiêu hiện tại của cơ thể bạn. Mỗi bài tập hỗ trợ sức mạnh, khả năng vận động và sự cân bằng, phát triển cùng bạn khi nhu cầu của bạn thay đổi. Có thể cung cấp thảm.

Tận hưởng một buổi tập yoga dành riêng cho hai người, được tạo ra dựa trên nhu cầu và mục tiêu chung của bạn. Kết hợp chuyển động, hơi thở và kết nối chánh niệm, trải nghiệm này hỗ trợ sự linh hoạt, cân bằng và thư giãn - hoàn hảo cho các cặp đôi, bạn bè hoặc bạn đồng hành tìm cách tăng cường sức mạnh trước một sự kiện hoặc chuyến đi chơi hoặc đơn giản là thư giãn, thư giãn và phục hồi cùng nhau. Có thể cung cấp thảm/đạo cụ.

Trải nghiệm một buổi tập yoga theo nhóm được thiết kế riêng để đáp ứng nhu cầu và năng lượng của nhóm bạn. Với sự hướng dẫn chánh niệm, chuyển động thích ứng và hít thở, tôi tạo ra một bài tập thân thiện giúp tăng cường sức mạnh, sự cân bằng và kết nối – hoàn hảo cho bạn bè, gia đình hoặc những người muốn cùng nhau vận động và phục hồi. Không cung cấp thảm/đạo cụ.