Tận hưởng một buổi tập chuyển động thích ứng tùy chỉnh trong không gian riêng của bạn. Sử dụng ghế hỗ trợ, chúng tôi sẽ khám phá các bài tập tăng cường sức mạnh nhẹ nhàng và tập trung vào khả năng vận động được thiết kế theo khả năng của bạn. Hoàn hảo cho các cá nhân hoặc cặp đôi, bao gồm cả những người có khả năng di chuyển hạn chế hoặc ngồi xe lăn.

Mang phong cách vận động chánh niệm đến nơi làm việc của bạn với một buổi tập yoga tùy chỉnh dành cho mọi cấp độ. Tôi sẽ hướng dẫn nhóm của bạn thông qua các tư thế dễ tiếp cận, bài tập thở và kỹ thuật thư giãn để giảm căng thẳng, tăng cường sự tập trung và thúc đẩy sức khỏe – hoàn hảo cho các cuộc họp, tĩnh tâm hoặc sự kiện chăm sóc sức khỏe. Không cung cấp ghế/đạo cụ.

Trải nghiệm một buổi trị liệu yoga được tạo ra với sự cẩn thận và chính xác, chỉ dành riêng cho bạn - kết hợp chuyển động và tư thế thích ứng, hít thở chánh niệm và nhận thức tập trung để đáp ứng tình trạng và mục tiêu hiện tại của cơ thể bạn. Mỗi bài tập hỗ trợ sức mạnh, khả năng vận động và sự cân bằng, phát triển cùng bạn khi nhu cầu của bạn thay đổi. Không cung cấp thảm/đạo cụ.

Tận hưởng một buổi tập yoga dành riêng cho hai người, được tạo ra dựa trên nhu cầu và mục tiêu chung của bạn. Kết hợp chuyển động, hơi thở và kết nối chánh niệm, trải nghiệm này hỗ trợ sự linh hoạt, cân bằng và thư giãn - hoàn hảo cho các cặp đôi, bạn bè hoặc bạn đồng hành tìm cách tăng cường sức mạnh trước một sự kiện hoặc chuyến đi chơi hoặc đơn giản là thư giãn, thư giãn và phục hồi cùng nhau. Không cung cấp thảm/đạo cụ.

Trải nghiệm một buổi tập yoga theo nhóm được cá nhân hóa được thiết kế để đáp ứng nhu cầu và năng lượng của nhóm của bạn. Với sự hướng dẫn chánh niệm, chuyển động thích ứng và hít thở, tôi tạo ra một bài thực hành thân thiện giúp tăng cường sức mạnh, sự cân bằng và kết nối – hoàn hảo cho bạn bè, gia đình hoặc những kỳ nghỉ dưỡng muốn cùng nhau vận động và phục hồi. Không cung cấp thảm/đạo cụ.