Xoa dịu tâm hồn bạn bằng liệu pháp chữa bệnh bằng âm thanh bằng cách sử dụng bát hát pha lê, gậy mưa và một cái lắc hạt Andean. Bạn sẽ bắt đầu với chuyển động nhẹ nhàng để giải phóng bất kỳ năng lượng trì trệ nào khỏi cơ thể, sau đó sẽ chuẩn bị để thả mình vào một trạng thái thiền định sâu. Trải nghiệm sẽ kết thúc bằng việc ghi nhật ký có hướng dẫn và một vòng tròn chia sẻ tùy chọn để nói những gì xuất hiện trong trái tim bạn.

Hãy mong đợi một lớp yoga riêng tại Airbnb của bạn, trên bãi biển hoặc bất cứ nơi nào bạn đang ở. Các luồng được thiết kế để kết nối, cười đùa và thư giãn — không cần trải nghiệm! Giãn cơ sâu và massage Thái mini tùy chọn để xoa dịu căng thẳng sau chuyến đi. Danh sách phát và chủ đề tùy chỉnh phù hợp với cuối tuần của bạn (ví dụ: “chảy + tỏa sáng”, “Chủ nhật chậm rãi” hoặc “giãn cơ khi mặt trời mọc”). Chụp ảnh nhóm vào cuối buổi để ghi nhớ kỳ nghỉ cuối tuần cùng nhau. Tôi mang theo thảm, âm nhạc và năng lượng tốt — bạn mang theo nhóm của mình!

Phục hồi, kéo dài và tăng cường cơ thể của bạn với liệu pháp kéo giãn hiệu suất cao nhất. Tôi sẽ hướng dẫn bạn các bài tập kéo giãn và thở để giải tỏa căng thẳng, cải thiện sự linh hoạt và giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái và được hỗ trợ đầy đủ. Nếu các cô muốn tự thưởng cho mình, đây là điều nên làm. Sẽ rất hữu ích khi thực hiện sau khi tập yoga theo nhóm với tôi hoặc tự tập.