Tập luyện sức mạnh chức năng với Paula
Tôi đã làm việc với người cao tuổi, thanh thiếu niên, vận động viên Olympic và nhiều người khác.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Los Angeles
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
Tập luyện chức năng
Buổi tập này bao gồm tập luyện chức năng bằng cách sử dụng dây và trọng lượng cơ thể, bao gồm đánh giá hơi thở, cơ bụng và tư thế và cách áp dụng bài tập này vào cuộc sống hàng ngày.
₫1.975.416 ₫1.975.416, mỗi khách
Tối thiểu ₫3.950.831 để đặt
1 giờ
Kiến thức cơ bản dành cho người mới bắt đầu
Buổi tập này giới thiệu các nguyên tắc cơ bản về hít thở, cơ bụng và tư thế, tập trung vào các kỹ năng nền tảng.
₫1.975.416 ₫1.975.416, mỗi khách
Tối thiểu ₫3.950.831 để đặt
1 giờ
Đào tạo cốt lõi
Buổi tập này tăng cường cơ bụng với các kỹ thuật thở và cơ học cột sống chính xác, tăng cường thể lực tổng thể và phòng ngừa chấn thương.
₫1.975.416 ₫1.975.416, mỗi khách
Tối thiểu ₫3.950.831 để đặt
1 giờ
Nhảy salsa
Gói này bao gồm các bài nhảy salsa từ trình độ sơ cấp đến trung cấp, tập trung vào nhịp điệu, âm nhạc và giáo án cơ bản. Buổi học này có thể diễn ra mà không cần bạn nhảy.
₫1.975.416 ₫1.975.416, mỗi khách
Tối thiểu ₫3.950.831 để đặt
1 giờ
Tư thế hoàn hảo
Buổi học này bao gồm các bài tập, hình ảnh, cơ chế sinh học và các bài tập cốt lõi để tạo và duy trì tư thế tốt. Sự tự nhận thức cũng được đề cập trong quá trình này.
₫1.975.416 ₫1.975.416, mỗi khách
Tối thiểu ₫3.950.831 để đặt
1 giờ
Kiến thức cơ bản về Pilates
Bài tập trở lại với những điều cơ bản này bao gồm hít thở, rèn luyện cơ bụng và tư thế, phát triển một cơ bụng mạnh mẽ làm cơ sở cho tất cả các bài tập.
₫1.975.416 ₫1.975.416, mỗi khách
Tối thiểu ₫3.950.831 để đặt
1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Paula để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.
Thông tin năng lực
25 năm kinh nghiệm
Tôi đã đào tạo bác sĩ Jeff Jacobs và bệnh nhân của ông ấy trong 22 năm trong 40 năm hành nghề của ông ấy.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Tôi là tác giả của cuốn sách Everyday Fitness: Strength through Daily Life Activities, được bán trên Amazon.
Học vấn và đào tạo
Tôi được chứng nhận về Pilates, công thái học và làm việc với người lớn quản lý khuyết tật.
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.
Thư viện của tôi
Tôi sẽ đến chỗ bạn
Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Những điều cần biết
Yêu cầu đối với khách
Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự, tổng cộng tối đa 10 khách.
Cho người có nhu cầu đặc biệt
Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm
Chính sách hủy
Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
₫1.975.416 Từ ₫1.975.416, mỗi khách
Hủy miễn phí
Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng
Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?