Một quy trình dành cho người mới bắt đầu là một chuỗi yoga nhịp độ chậm được thiết kế để dạy các tư thế nền tảng và liên kết hơi thở với chuyển động. Phương pháp tập trung vào các động tác chuyển đổi trơn tru, có chủ ý giữa một số tư thế hạn chế, cho phép người mới tập luyện xây dựng sức mạnh, sự linh hoạt và sự tự tin mà không cần tốc độ nhanh hoặc nguy cơ chấn thương.

Tôi sẽ đến với bạn, giúp bạn dễ dàng tập thể dục hơn trong một lịch trình bận rộn và kiên định hơn. Bạn nhận được hướng dẫn chuyên môn về khoa học tập luyện, hình thức và kỹ thuật phù hợp. Tôi sẽ sử dụng nhiều thiết bị cầm tay khác nhau, chẳng hạn như dây kháng lực, bóng thăng bằng và thanh trượt, để cung cấp một bài tập đầy đủ. Tôi cũng có thể sử dụng bất kỳ thiết bị nào bạn đã có tại địa điểm của bạn. Bài tập có thể được tùy chỉnh theo nhu cầu và khả năng của bạn.