Khám phá sức mạnh và sự sáng tạo của các bài tập thể dục tự do. Buổi tập này kết hợp sức mạnh, sự trôi chảy và chuyển động năng động để giúp bạn thể hiện phong cách của mình trên thanh. Tìm hiểu các chuyển động, kết hợp và động tác sức mạnh nền tảng trong khi xây dựng sự kiểm soát và tự tin. Tất cả các cấp độ đều được hoan nghênh - hãy khám phá những gì cơ thể bạn có thể làm trong một môi trường hỗ trợ, tạo năng lượng.

Tăng cường sức mạnh và khả năng kiểm soát phần thân trên thông qua bài tập thể dục calisthenics được cá nhân hóa. Buổi tập này tập trung vào các bài tập tăng cường vai, cánh tay và cơ lõi, đồng thời cải thiện nhận thức và sự ổn định của cơ thể. Bạn sẽ nhận được hướng dẫn phù hợp để giúp bạn tiến bộ an toàn về các kỹ năng như trồng cây chuối, kéo và đòn bẩy - tất cả trong khi xây dựng sự tự tin và sức mạnh chức năng.

Giải phóng sức mạnh và tiềm năng vận động của bạn với huấn luyện thể dục dụng cụ được cá nhân hóa. Dù bạn đang tập trồng chuối, rèn luyện sức mạnh cơ bản hay theo đuổi các kỹ năng nâng cao, mỗi buổi tập đều được thiết kế riêng cho mục tiêu của bạn. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể dục dụng cụ và thể dục dụng cụ chuyên nghiệp, Janie cung cấp các tiến trình rõ ràng, hướng dẫn tập trung vào kỹ thuật và huấn luyện trao quyền – có sẵn trực tiếp hoặc trực tuyến để giúp bạn mở khóa kỹ năng tiếp theo của mình.