Khám phá sức mạnh và sự sáng tạo của môn thể dục tự do. Buổi tập này kết hợp sức mạnh, sự trôi chảy và chuyển động năng động để giúp bạn thể hiện phong cách của mình trên thanh. Tìm hiểu các động tác chuyển tiếp, kết hợp và các động tác sức mạnh nền tảng, đồng thời xây dựng khả năng kiểm soát và sự tự tin. Tất cả các cấp độ đều được hoan nghênh - hãy khám phá những gì cơ thể bạn có thể làm trong một môi trường hỗ trợ, trao quyền.

Tăng cường sức mạnh và khả năng kiểm soát phần thân trên thông qua bài tập thể dục calisthenics được cá nhân hóa. Buổi tập này tập trung vào các bài tập tăng cường vai, cánh tay và cơ lõi, đồng thời cải thiện nhận thức và sự ổn định của cơ thể. Bạn sẽ nhận được hướng dẫn phù hợp để giúp bạn tiến bộ một cách an toàn đối với các kỹ năng như trồng cây chuối, kéo và đòn bẩy, đồng thời xây dựng sự tự tin và sức mạnh chức năng.

Giải phóng sức mạnh và tiềm năng vận động của bạn với huấn luyện viên thể dục dụng cụ cá nhân. Dù bạn đang học đứng bằng tay, rèn luyện sức mạnh cơ bản hay theo đuổi các kỹ năng nâng cao, mỗi buổi học đều được điều chỉnh để phù hợp với mục tiêu của bạn. Với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực thể dục dụng cụ và thể dục dụng cụ chuyên nghiệp, Janie cung cấp các tiến trình rõ ràng, hướng dẫn tập trung vào kỹ thuật và huấn luyện trao quyền – có sẵn trực tiếp hoặc trực tuyến để giúp bạn mở khóa kỹ năng tiếp theo của mình.