Đây là một bài tập theo nhóm diễn ra ở các địa điểm khác nhau trong thành phố, bao gồm Galleria Borghese, Villa Torlonia, Flaminio, Castel Sant'Angelo, Piazza Cavour và Stadio dei Marmi. Thiết bị được cung cấp tại chỗ và các bài tập phù hợp với mọi cấp độ.

Hoạt động này dành cho những ai muốn chia sẻ một buổi tập luyện tràn đầy năng lượng với bạn bè, đồng nghiệp hoặc gia đình. Chương trình kết hợp các bài tập mạch chức năng, sức mạnh và sức bền và, theo yêu cầu, các buổi tập dành riêng cho chạy bộ và điền kinh. Các bài học diễn ra trong các không gian đô thị đặc trưng, chẳng hạn như Villa Borghese, Ponte della Musica và Stadio dei Marmi.

Bài tập này dành cho những ai đang tìm kiếm một hình thức tập luyện nhỏ gọn, cường độ cao. Đây là một bài tập nhịp độ nhanh tập trung vào sức mạnh và khả năng di chuyển, bao gồm chạy nước rút và các vòng HIIT. Hoạt động diễn ra ngoài trời hoặc trong nhà.

Đây là một buổi Betude dành cho 1 hoặc 2 người, nhằm chuẩn bị thể thao trong các không gian ngoài trời được chọn. Nó nhắm đến những người muốn tập luyện hiệu suất và thể lực trong một môi trường mới mẻ và kích thích. Các thiết bị cần thiết được cung cấp trực tiếp bởi huấn luyện viên tại chỗ.

Đây là một bài học cá nhân hoặc cặp đôi kết hợp tập luyện chức năng, bài tập cơ thể tự do, sử dụng các dụng cụ nhẹ và bài tập cường độ cao. Chương trình được xây dựng dần dần và diễn ra trong các công viên và không gian công cộng.