Tận hưởng một buổi tập ngắn và năng động tập trung vào sự phối hợp, tốc độ và thực hiện các kết hợp. Các bài tập được thực hiện với găng tay đấm bốc để tăng cường phản xạ, độ chính xác và nhịp tim. Tùy chọn này được thiết kế cho những người muốn tiến bộ trong kỹ thuật của họ và tăng sự an toàn của họ trong chuyển động.

Khóa đào tạo này nhằm mục đích nâng cao kỹ năng và kiến thức nổi bật. Nó tập trung vào việc làm việc trên các chuyển động, phòng thủ, nhịp điệu và độ chính xác trong các cú đánh. Nó hướng tới các cấp độ khác nhau và nhằm mục đích củng cố cơ sở kỹ thuật thông qua một cách tiếp cận dần dần bao gồm mọi thứ từ những điều cơ bản của quyền anh đến các khái niệm tinh vi hơn.