Buổi học này nhằm đạt được sự bình tĩnh sâu sắc thông qua thiền định với các kỹ thuật có hướng dẫn để thư giãn tâm trí và giải phóng căng thẳng trong cơ thể. Bát pha lê và rung động cồng chiêng sâu hỗ trợ chữa bệnh phục hồi.

Buổi tập này kết hợp các động tác chánh niệm của hatha yoga với các rung động âm thanh nhẹ nhàng. Thực hành hơi thở hatha flow để đạt được sự cân bằng cơ thể và tâm trí.

Khám phá sức mạnh của hatha yoga với một buổi tập trung vào sức mạnh, sự cân bằng và sự bình tĩnh bên trong thông qua chuyển động chánh niệm và hơi thở nhịp nhàng.

Lớp học này được thiết kế để hồi sinh, tăng cường và thử thách cơ thể. Các lợi ích có thể bao gồm cải thiện sức mạnh và tính linh hoạt của cơ thể, với cảm giác trẻ hóa và tiếp đất.

Tiếp thêm năng lượng, tăng cường và thử thách cơ thể với một chuỗi động tác năng động và mạnh mẽ. Buổi tập này tập trung vào việc tăng cường sức mạnh, sự linh hoạt và sức sống của cơ thể và kết thúc bằng tư thế savasana kéo dài được tăng cường bằng liệu pháp âm thanh.

Hành trình chuyên sâu này kết hợp một dòng hatha với thiền định có hướng dẫn và liệu pháp âm thanh nhẹ nhàng.