Đây là một phương pháp luyện tập yoga phù hợp với tất cả các cấp độ, được thiết kế để tái tạo cơ thể và tâm trí và thúc đẩy trạng thái bình tĩnh bên trong. Nó cung cấp một chuỗi các tư thế năng động được thực hiện trôi chảy và đồng bộ với hơi thở.

Phương pháp này nhằm phát triển nhận thức bên trong và thúc đẩy trạng thái thư giãn sâu thông qua hơi thở có kiểm soát và đọc một câu thần chú. Mỗi buổi gặp gỡ đều được kèm theo một suy ngẫm về một chủ đề, sau đó được chia sẻ với những người tham gia khác.

Đây là một buổi học Vinyasa chuyên sâu, được thiết kế để phát triển sức mạnh và sự linh hoạt, đồng thời cải thiện sự tập trung và hiện diện. Hoạt động này bao gồm một chuỗi các tư thế được thực hiện trôi chảy, các bài tập thở có ý thức và một bài thiền kết thúc.

Đây là một buổi học được thiết kế để hướng dẫn những người tham gia lắng nghe sâu sắc cơ thể. Các chuyển động theo nhịp thở và được thiết kế để đồng hành cùng những thay đổi về thể chất và cảm xúc liên quan đến thai kỳ.

Kỹ thuật năng lượng này sử dụng các rung động và âm thanh của chuông Tây Tạng để thúc đẩy sự cân bằng bên trong. Đây là một phương pháp cổ xưa, được thiết kế để hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần và hướng dẫn những người tham gia hướng tới trạng thái bình tĩnh thiền định.

Buổi học yoga này khám phá sự tin tưởng lẫn nhau thông qua chuyển động có ý thức. Nó bao gồm một loạt các asana và các bài tập thở được thực hiện đồng bộ, được thiết kế để phát triển sự cởi mở và kết nối. Buổi tập kết thúc bằng tư thế thư giãn nằm ngửa để giúp giải phóng căng thẳng về thể chất và tinh thần.