Đây là một buổi tập trung vào sức khỏe, thông qua các thao tác nhẹ nhàng, nhằm mục đích giải phóng căng cơ và mang lại cảm giác hài hòa bên trong. Nó nhắm đến những người muốn giảm căng thẳng và tận hưởng một khoảnh khắc thư giãn.

Buổi học này nhằm mục đích làm giảm căng thẳng hiện diện trong cơ thể. Các thao tác được thực hiện trên các cơ bị cứng để khôi phục trương lực của chúng. Phù hợp với những người có lối sống ít vận động hoặc nỗ lực thể chất kéo dài.

Phương pháp này nhằm mục đích làm giảm cứng cơ và phục hồi độ đàn hồi bằng cách thực hiện kỹ thuật hút. Nó nhắm đến những người muốn giảm căng thẳng cơ thể và di chuyển với sự linh hoạt hơn.