Tinh chỉnh cơ thể và kết nối lại với cốt lõi của bạn với Sculpt & Tone, lớp Pilates đặc trưng của chúng tôi, được thiết kế để xây dựng sức mạnh lâu dài và dáng vẻ duyên dáng. Mỗi buổi tập kết hợp các động tác có kiểm soát, uyển chuyển với kỹ thuật thở có chủ ý để kích hoạt các cơ bắp sâu, cải thiện tính linh hoạt và tạo ra một thân hình săn chắc, cân đối. Dù bạn là người mới bắt đầu hay đã có kinh nghiệm vận động, bài tập nhẹ nhàng này sẽ giúp bạn khỏe mạnh lâu dài, từng nhịp đập mạnh mẽ một. Dựa trên thảm. Tất cả các cấp độ đều được chào đón.

Thử thách toàn bộ cơ thể của bạn với các Lớp học Rituales Barre của chúng tôi, một bài tập được thiết kế để điêu khắc, săn chắc và biến đổi. Kết hợp các yếu tố của múa ballet, Pilates và tập luyện sức mạnh, lớp học tác động thấp này nhắm đến phần thân giữa, tư thế và sự ổn định của bạn, đồng thời kéo dài và tăng cường sức mạnh cho mọi cơ bắp. Tập trên thảm. Phù hợp với mọi trình độ.

Tĩnh lặng để chăm sóc bản thân. Yin yoga là một bài tập chậm, tiếp đất được thiết kế để giải phóng căng thẳng trong các mô liên kết, cải thiện tính linh hoạt sâu và khôi phục sự cân bằng cho hệ thần kinh. Bạn sẽ được hướng dẫn giữ tư thế trong thời gian dài, giúp kéo giãn cơ thể và tái thiết cảm xúc. Lý tưởng cho bất kỳ ai tìm kiếm sự bình tĩnh, phục hồi và tĩnh lặng. Tập trên thảm. Phù hợp với mọi trình độ.