Tập luyện sức mạnh mạnh mẽ với Alanna
Tôi trao quyền cho khách hàng thông qua các bài tập toàn thân vui vẻ, dễ tiếp cận và hiệu quả của mình.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Thành phố New York
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
Tập luyện và tận hưởng
₫3.947.253 ₫3.947.253, mỗi khách
, 1 giờ
Tận hưởng một bài tập toàn thân năng động được thiết kế để tăng cường năng lượng và đốt cháy ở tất cả các vị trí phù hợp. Buổi tập bắt đầu bằng phần khởi động và bao gồm các bài tập sức mạnh dùng trọng lượng cơ thể, bài tập di động và điều hòa nhẹ nhàng. Dây đeo và thảm được cung cấp.
Giãn cơ và thả lỏng phục hồi
₫3.947.253 ₫3.947.253, mỗi khách
, 1 giờ
Bài tập phục hồi này phù hợp với mọi cấp độ thể lực. Nó có các bài giãn cơ phục hồi và bài tập vận động chậm để chăm sóc cho các cơ bắp làm việc chăm chỉ. Buổi học cũng bao gồm thiền chánh niệm với một danh sách phát yoga chậm, thắp nến được thiết kế để khuyến khích thư giãn và ngắt kết nối chu đáo.
Bài tập tăng sức mạnh mạnh mẽ
₫4.736.704 ₫4.736.704, mỗi khách
, 1 giờ 30 phút
Bắt đầu với buổi tập vui vẻ và tràn đầy năng lượng này, kết hợp sức mạnh chức năng, điều hòa và chuyển động dựa trên nhịp điệu. Bài tập bao gồm tập luyện sức mạnh với tạ tay và các dụng cụ kháng lực, một phần điều hòa lấy cảm hứng từ khiêu vũ (nếu muốn), điều chỉnh tư thế thực hành và phần thư giãn kéo dài với các động tác giãn cơ và lưu chuyển.
Bạn có thể nhắn tin cho Alanna để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.
Thông tin năng lực
4 năm kinh nghiệm
Tôi là một huấn luyện viên sức mạnh và huấn luyện viên thể dục nhóm tập trung vào các bài tập vui nhộn, theo nhịp điệu.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Tôi tự hào đã dẫn dắt các buổi tập đặc biệt này cho các thương hiệu thuộc sở hữu của phụ nữ 5B và Girls Who Meet.
Học vấn và đào tạo
Tôi được chứng nhận bởi Học viện Y học Thể thao Quốc gia và được chứng nhận để dạy pilates.
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.
Thư viện của tôi
Tôi sẽ đến chỗ bạn
Tôi đến Thành phố New York để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Những điều cần biết
Yêu cầu đối với khách
Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự, tổng cộng tối đa 10 khách.
Cho người có nhu cầu đặc biệt
Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm
Chính sách hủy
Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
₫3.947.253 Từ ₫3.947.253, mỗi khách
Hủy miễn phí
Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng
Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?