Tôi hướng dẫn các buổi tập yoga theo nhóm được thiết kế để hỗ trợ khả năng vận động, cân bằng và sức mạnh, kết hợp chuyển động chánh niệm, hít thở có chủ ý và trình tự dễ tiếp cận để học viên ở mọi cấp độ có thể xây dựng sự tự tin, nâng cao nhận thức về cơ thể và di chuyển dễ dàng và ổn định hơn cả trên và ngoài thảm.

Tôi mang đến trải nghiệm yoga và tắm âm thanh êm dịu, bắt đầu bằng những động tác nhẹ nhàng, tiếp đất để hỗ trợ khả năng vận động, thăng bằng và sức mạnh, sau đó chuyển sang tắm âm thanh phục hồi bằng bát pha lê. Khi những rung động bao trùm bạn, chúng khuyến khích sự thư giãn sâu sắc, giải phóng căng thẳng và tạo ra một không gian êm dịu để hòa nhập và tĩnh lặng bên trong.

Tôi cung cấp các buổi tập yoga 1:1 được cá nhân hóa, phù hợp với các mục tiêu riêng của bạn, tập trung vào việc cải thiện khả năng vận động, thăng bằng và sức mạnh thông qua chuyển động có ý thức, hít thở và hướng dẫn hỗ trợ. Mỗi buổi học được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của bạn, giúp bạn xây dựng sự tự tin, nâng cao nhận thức về cơ thể và phát triển một phương pháp luyện tập bền vững hỗ trợ sức khỏe của bạn cả trong và ngoài thảm tập.