Đây là một phong cách yoga năng động dựa trên một chuỗi các tư thế được thiết kế để tăng cường sự kết nối giữa cơ thể và tâm trí. Việc thực hành giúp đạt được trạng thái bình tĩnh bên trong cho phép bạn làm sâu sắc thêm các kỹ thuật thở và thiền định. Nó lý tưởng cho những ai muốn phát triển năng lượng, sự săn chắc và nhận thức không gian lớn hơn.

Thông qua sự kết hợp của các tư thế, bài tập thở và kỹ thuật thiền định, phong cách yoga này thúc đẩy sự sắp xếp lại tư thế và giải phóng căng thẳng, đồng thời tăng tính linh hoạt, sự phối hợp và khả năng tập trung. Hoạt động này phù hợp với mọi lứa tuổi và mọi trình độ.

Đây là một buổi học được thiết kế cho những ai muốn tận hưởng một khoảnh khắc tái tạo sức khỏe trong ngày làm việc. Phương pháp này lấy cảm hứng từ các truyền thống khác nhau và kết hợp các kỹ thuật năng động và thư giãn để thúc đẩy sự cân bằng và sức sống.