Gentle flow là một lớp yoga vinyasa nhẹ nhàng được thiết kế để giải tỏa căng thẳng và căng thẳng, cải thiện tính linh hoạt và thúc đẩy thư giãn sâu. Với các động tác chậm, có ý thức và giữ tư thế lâu hơn, bài tập tác động thấp, thân thiện với vai và cổ tay này kết nối hơi thở với chuyển động, giúp tất cả các cấp độ đều có thể tiếp cận được. Buổi học này hoàn hảo cho người mới bắt đầu, buổi sáng sớm hoặc bất cứ khi nào cần một sự khởi đầu yên bình.

Lớp học yoga Flow của chúng tôi là một bài tập vinyasa năng động được thiết kế để cung cấp năng lượng cho cơ thể, giải tỏa tâm trí và làm sâu sắc thêm sự kết nối của bạn với bản thân và việc tập yoga của bạn. Hoàn hảo cho học viên trình độ trung cấp, lớp tập này kết hợp động tác đồng bộ với nhịp thở với chuỗi tư thế trôi chảy, mang đến sự cân bằng hoàn hảo giữa thử thách và sự duyên dáng.

Hãy bước vào sự tĩnh lặng với lớp Yin Yoga của chúng tôi – một bài tập thiền định và phục hồi sâu sắc nhắm vào các mô liên kết, khớp và dải mô liên kết thông qua các tư thế thụ động, giữ lâu. Mỗi tư thế được giữ trong ba đến năm phút, cho phép giải phóng căng thẳng sâu và cải thiện tính linh hoạt. Với sự tập trung vào hơi thở, chánh niệm và nhận thức bên trong, Yin Yoga xoa dịu hệ thần kinh, giảm căng thẳng và thúc đẩy cảm giác cân bằng và bình tĩnh.

Bắt đầu một hành trình thư giãn và tái tạo với các buổi tắm âm thanh của chúng tôi, một trải nghiệm sâu sắc được thiết kế để nâng cao tần số rung động của bạn, giảm căng thẳng và thúc đẩy thư giãn sâu. Khi bạn ngả người thoải mái, bạn sẽ được bao bọc trong những âm thanh trị liệu của bát pha lê, bát Tây Tạng, cồng chiêng và các nhạc cụ vang dội khác.

Power Flow là một bài tập vinyasa năng động và đòi hỏi thể chất, giúp khơi dậy ngọn lửa bên trong bạn và giải phóng sức mạnh của cả cơ thể và tâm trí. Được thiết kế cho các học viên từ trung cấp đến cao cấp - hoặc bất kỳ ai sẵn sàng thử thách bản thân - lớp học đầy sức sống này kết hợp sự linh hoạt của vinyasa với các bài tập tăng cường sức mạnh để có một dòng chảy nhanh hơn.

Lớp học này cung cấp một khám phá năng động và có chủ ý về hơi thở như một chất xúc tác cho sự phát triển cá nhân. Thông qua một loạt các bài tập và kỹ thuật thở có hướng dẫn, người tham gia sẽ khai thác sức mạnh bẩm sinh của hơi thở để giải phóng căng thẳng về thể chất và cảm xúc, mở khóa năng lượng tiềm ẩn và tiếp cận trạng thái nhận thức cao độ.