Hình thức yoga cao nhất. Làm dịu tâm trí, mở rộng hơi thở và giải phóng bản thân khỏi đau khổ. Sử dụng các phong cách thiền định khác nhau từ hình dung có hướng dẫn nhẹ nhàng đến Vipassana, niệm chú và pranayama hoặc hít thở, bạn sẽ học cách ổn định tâm trí và thực sự biết hòa bình.

Một thực hành thụ động, chậm rãi về không kháng cự sẽ gỡ bỏ các nút thắt trong fascia, giải phóng các khu vực căng thẳng và làm sâu sắc thêm sự kết nối của bạn với Bản thân, hoàn hảo để thư giãn và kết nối với sự thật cao nhất của bạn.

Kết hợp hơi thở và chuyển động, vinyasa có nghĩa là đặt cẩn thận. Bạn sẽ trở nên duyên dáng hơn bằng cách loại bỏ các chuyển động không cần thiết, liên kết một tư thế trực tiếp với tư thế tiếp theo và tạo ra một thiền định chuyển động thực sự. Phù hợp với tất cả các cấp độ luyện tập.

Lớp học này kết hợp các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, kéo dài của Yin với Reiki để thúc đẩy thư giãn, giảm căng thẳng và sức khỏe tổng thể. Reiki cân bằng các trung tâm năng lượng của cơ thể để giảm bớt lo lắng, khôi phục giấc ngủ yên tĩnh và giảm đau.

Bằng cách thực hành con đường tám chi hoặc yoga của nỗ lực, bạn sẽ thấy tại sao hai hệ thống yoga phong phú này đã nắm giữ thế giới phương Tây. Tăng cường và kéo dài cơ bắp, xây dựng sự cân bằng và cảm giác hiện diện, di chuyển cơ thể trong khi điều chỉnh hơi thở để đưa tâm trí vào trạng thái tập trung cao độ, mang lại sự tỉnh táo và tự chủ phi thường. Sau khi thảo luận về các mục tiêu cá nhân của bạn, chúng tôi sẽ chọn con đường phù hợp để bạn theo đuổi và bạn sẽ phát huy hết tiềm năng của mình.