Massage Thụy Điển tập trung vào việc thư giãn với lực ấn nhẹ đến trung bình, các động tác vuốt dài và tập trung toàn bộ cơ thể để giảm căng thẳng và lưu thông, trong khi massage mô sâu sử dụng lực ấn mạnh, các động tác vuốt cụ thể và khuỷu tay/ngón tay cái để nhắm vào các lớp cơ sâu hơn để giảm đau mãn tính, các nút thắt và phục hồi chấn thương, làm cho nó hướng đến kết quả hơn và ít thư giãn hơn

Massage mô sâu sử dụng lực ấn chậm, chắc và các nét sâu để nhắm vào các lớp cơ và mô liên kết sâu hơn, nhằm giảm đau mãn tính, các nút thắt và căng thẳng bằng cách phá vỡ các kết dính, cải thiện lưu thông và phục hồi chuyển động, thường tập trung vào các khu vực như cổ, lưng và vai

Massage Thụy Điển là một liệu pháp cổ điển, toàn thân được biết đến để thư giãn, sử dụng các nét trượt dài (effleurage), nhào (petrissage), chuyển động tròn, gõ (tapotement) và rung để cải thiện lưu thông, nới lỏng cơ bắp chặt chẽ và giảm căng thẳng, chảy về phía tim với kem dưỡng hoặc dầu cho một trải nghiệm mịn màng.

Massage mô sâu sử dụng lực ấn chậm, chắc và các nét sâu để nhắm vào các lớp cơ và mô liên kết sâu hơn, nhằm giảm đau mãn tính, các nút thắt và căng thẳng bằng cách phá vỡ các kết dính, cải thiện lưu thông và phục hồi chuyển động, thường tập trung vào các khu vực như cổ, lưng và vai