Làm dịu tâm trí và điều chỉnh hệ thần kinh của bạn bằng thiền và hít thở. Bắt đầu với các kỹ thuật thở nhẹ nhàng được thiết kế để cân bằng năng lượng và làm dịu tâm trí của bạn. Sau đó, hướng sự chú ý của bạn vào bên trong và trau dồi nhận thức về khoảnh khắc hiện tại và sự rõ ràng về tinh thần thông qua một buổi thiền định được hướng dẫn đầy đủ. Rời đi với cảm giác bình tĩnh bên trong sẽ kéo dài trong suốt thời gian còn lại của ngày.

Trải nghiệm một dòng chảy yoga năng động liên kết hơi thở với chuyển động, tùy chỉnh theo cảm xúc và mức độ trải nghiệm của nhóm bạn. Bạn sẽ trải qua một loạt các tư thế yoga được thiết kế để cung cấp năng lượng cho cơ thể và tập trung tâm trí của bạn. Buổi luyện tập của bạn sẽ kết thúc với sự thư giãn có hướng dẫn và khăn tắm oải hương mát lạnh.

Giải phóng căng thẳng cơ bắp, tăng tính linh hoạt và làm dịu tâm trí của bạn với một buổi tập yoga thiền định tập trung vào chuyển động nhẹ nhàng, các tư thế giãn cơ phục hồi và hỗ trợ thực hành tùy chọn để giúp bạn nhẹ nhàng đi sâu vào từng tư thế. Buổi tập của bạn sẽ kết thúc với thư giãn có hướng dẫn và liệu pháp hương thơm.

Làm dịu tâm trí và xoa dịu hệ thần kinh của bạn với một bồn tắm âm thanh thư giãn. Hãy để những rung động của bát thuỷ tinh thạch anh chìm vào bạn khi bạn ổn định vào trạng thái phục hồi sâu. Buổi trị liệu của bạn bao gồm liệu pháp mùi hương cho trải nghiệm phục hồi sâu và đầy đủ các giác quan.

Lớp học 75 phút này kết hợp những điều tuyệt vời nhất của yoga và liệu pháp âm thanh để mang lại cho bạn cảm giác cân bằng cả về thể chất và tinh thần. Đầu tiên, hãy trải nghiệm một buổi tập yoga kéo dài 60 phút, được điều chỉnh hoàn toàn theo phong cách của nhóm bạn: hòa mình vào nhịp thở, thư giãn trong các tư thế phục hồi được giữ lâu hơn hoặc tận hưởng sự cân bằng của cả hai. Sau đó, tận hưởng một buổi tắm âm thanh 15 phút để làm dịu tâm trí và xoa dịu hệ thần kinh của bạn, kết hợp với liệu pháp mùi hương để có một trải nghiệm phục hồi sâu sắc, đầy đủ các giác quan.