Lớp giãn cơ nhẹ nhàng, sâu được thiết kế để giải tỏa căng thẳng về thể chất và tinh thần. Thông qua các động tác chậm rãi, hít thở có ý thức và tạm dừng có hướng dẫn, cơ thể lấy lại sự linh hoạt và nghỉ ngơi. Không cần có kinh nghiệm; hoạt động tập luyện được điều chỉnh phù hợp với từng người và từng cấp độ. Một không gian an toàn để thư giãn, kết nối lại với bản thân và để sự bình tĩnh khôi phục lại sự cân bằng.

Lớp giãn cơ nhẹ nhàng, sâu được thiết kế để giải tỏa căng thẳng về thể chất và tinh thần. Thông qua các động tác chậm rãi, hít thở có ý thức và tạm dừng có hướng dẫn, cơ thể lấy lại sự linh hoạt và nghỉ ngơi. Không cần có kinh nghiệm; hoạt động tập luyện được điều chỉnh phù hợp với từng người và từng cấp độ. Một không gian an toàn để thư giãn, kết nối lại với bản thân và để sự bình tĩnh khôi phục lại sự cân bằng.

Lớp Vinyasa năng động cho trình độ trung cấp và cao cấp. Bài tập này diễn ra theo các chuỗi động tác có ý thức giúp tăng cường cơ thể, cải thiện khả năng vận động và kết hợp hít thở với chuyển động. Chúng ta khám phá sự chuyển tiếp, sự cân bằng và sự hiện diện, duy trì một nền tảng an toàn và hài hòa. Lý tưởng cho những người tìm kiếm sự sâu lắng về thể chất, sự tập trung về tinh thần và một trải nghiệm giúp kích hoạt năng lượng mà không làm mất ý thức.