Phương pháp này phù hợp với tất cả các cấp độ và bắt đầu với các bài tập kích hoạt và tăng cường sức mạnh, lấy cảm hứng từ dharma yoga. Nó kết thúc bằng một giai đoạn phục hồi nhằm giải phóng căng thẳng, cân bằng năng lượng và hài hòa cơ thể và tâm trí. Nó lý tưởng cho những ai muốn di chuyển trôi chảy và với hơi thở có ý thức và do đó đạt được cảm giác bình yên bên trong.

Phương pháp luyện tập song song này kết hợp yoga dharma, kích hoạt cơ thể và phục hồi sâu với mục tiêu đạt được sự cân bằng và cảm giác yên tĩnh giữa cơ thể, tâm trí và năng lượng sống. Mỗi cuộc họp được điều chỉnh theo thời điểm, nhịp điệu và yêu cầu trong ngày.

Tham gia vào lớp học này kết hợp hít thở có ý thức, thiền luân xa, liên hệ chúng với màu sắc và yoga tích hợp. Ngoài ra, buổi học kết thúc bằng một nghi thức nghệ thuật: vẽ trên vải hoặc trong túi vải với mục đích ghi lại những trải nghiệm trong ngày thông qua sáng tạo.