1 giờ | Chuyển động chung + kết nối Trải nghiệm yoga theo nhóm này cung cấp một bài tập chào đón và tiếp đất được thiết kế để hỗ trợ kết nối - cả trong chính bạn và với những người bạn đang luyện tập cùng. Lớp học có thể tiếp cận, có chủ đích và có thể thích ứng với tất cả các cấp độ trải nghiệm. Hoàn hảo cho bạn bè, gia đình hoặc nhóm nhỏ muốn di chuyển cùng nhau một cách có ý nghĩa.

1 giờ | Phù hợp với bạn Buổi tập yoga này được thiết kế riêng cho bạn - cơ thể, năng lượng và ý định của bạn. Cùng nhau, chúng ta sẽ tạo ra một bài tập giúp tăng cường sức mạnh, khả năng vận động, thăng bằng và sự thoải mái, đồng thời tạo không gian để sống chậm lại và kết nối lại. Cho dù bạn đang tìm cách tiếp thêm năng lượng, thư giãn hay đơn giản là di chuyển với sự hiện diện nhiều hơn, trải nghiệm này sẽ đáp ứng bạn ở bất cứ nơi nào.

1 giờ | Tĩnh lặng và hiện diện Trải nghiệm thiền định có hướng dẫn này mang đến một khoảng lặng tĩnh lặng giữa sự bận rộn của cuộc sống hàng ngày. Thông qua hướng dẫn nhẹ nhàng, nhận thức về hơi thở và những khoảnh khắc im lặng, bạn sẽ được hỗ trợ trong việc ổn định hệ thần kinh và kết nối lại với sự rõ ràng bên trong. Việc thực hành có thể tiếp cận được đối với người mới bắt đầu và nuôi dưỡng cho những người thiền có kinh nghiệm. Để lại cảm giác được tiếp đất, tập trung và hiện diện nhiều hơn trong cơ thể và môi trường xung quanh.

1 giờ | Giải phóng, tái lập và đổi mới Trải nghiệm thở có hướng dẫn này mời bạn thoát khỏi suy nghĩ của mình và đi vào trí tuệ của cơ thể. Sử dụng các kiểu thở có chủ ý, bạn sẽ được hỗ trợ trong việc giải phóng căng thẳng, năng lượng trì trệ và cảm xúc bị kìm nén, tạo ra không gian cho sự rõ ràng và bình tĩnh. Buổi học là nền tảng, biến đổi và phục hồi sâu sắc. Không cần kinh nghiệm thở trước đó - chỉ cần sẵn sàng xuất hiện và thở.