Buổi này kết hợp các kỹ thuật massage mô sâu, giác hơi, kéo giãn cơ, massage thể thao, kỹ thuật Thụy Điển và giải phóng cơ bắp để hỗ trợ cả việc giảm đau và vận động. Mục đích là để khám phá các mô hình cơ bản góp phần gây khó chịu, giảm đau, cải thiện khả năng vận động và giúp khôi phục sự dễ dàng khi di chuyển.

Buổi tập này kết hợp các động tác kéo giãn cơ thể với các động tác lấy cảm hứng từ Thái Lan để cải thiện khả năng vận động, giảm căng cơ và khôi phục phạm vi chuyển động. Sử dụng áp lực nhịp nhàng, nén nhẹ nhàng và chuyển động có hướng dẫn, công việc hỗ trợ sức khỏe khớp, tính linh hoạt và thư giãn hệ thần kinh. Các buổi trị liệu được điều chỉnh theo cơ thể, mức độ thoải mái và mục tiêu của bạn, biến đây thành một trải nghiệm tích cực nhưng có nền tảng hơn là một buổi mát-xa truyền thống.