Một buổi hướng dẫn Hít thở SOMA được thiết kế để giảm căng thẳng, tăng năng lượng và cải thiện sự tỉnh táo. Sử dụng công nghệ âm nhạc Breathe in Beats, hơi thở nhịp nhàng và hình ảnh sáng tạo, buổi tập này giúp điều chỉnh hệ thần kinh và giải phóng căng thẳng về thể chất và tinh thần. Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và người tham gia có kinh nghiệm. Được hướng dẫn đầy đủ, hỗ trợ và thích nghi với mức độ thoải mái cá nhân.

Một dịch vụ chăm sóc sức khỏe ngoài trời có hướng dẫn kết hợp đi bộ đường dài chánh niệm, tiếp xúc với lạnh dẫn hướng bằng hơi thở và điều chỉnh hệ thần kinh. Tìm hiểu các công cụ thực tế để giữ bình tĩnh dưới áp lực, xây dựng khả năng phục hồi và thiết lập lại cơ thể và tâm trí của bạn trong một môi trường an toàn, hỗ trợ. Không cần kinh nghiệm. Lặn sâu không khí lạnh là tùy chọn và được hướng dẫn đầy đủ.

Một buổi huấn luyện 1:1 tập trung để khám phá những thách thức trong cuộc sống cá nhân hoặc nghề nghiệp của bạn. Có được sự rõ ràng, xác định các trở ngại và phát triển các hành động thiết thực để hỗ trợ sự tiến bộ, khả năng phục hồi và hoàn thành. Có cấu trúc, bảo mật và phù hợp với mục tiêu của bạn.

Một dịch vụ chăm sóc sức khỏe có hướng dẫn tập trung vào điều chỉnh hệ thần kinh, khả năng phục hồi và hồi phục. Bao gồm chuyển động chánh niệm, hít thở, tiếp xúc lạnh tùy chọn, phục hồi hồng ngoại và thực hành tích hợp cảm giác. Được thiết kế để giảm căng thẳng, cải thiện sự tập trung và xây dựng sự bình tĩnh dưới áp lực. Tất cả các yếu tố là tùy chọn và được điều chỉnh theo mức độ thoải mái của từng cá nhân. Phân tích HRV, huyết áp, nhịp tim nghỉ ngơi và nhiều hơn nữa.

Một buổi tư vấn riêng, trực tiếp tập trung vào căng thẳng, phục hồi và sức khỏe hệ thần kinh. Chúng tôi đánh giá các mô hình hơi thở, lối sống, tải trọng và phục hồi, sau đó áp dụng các công cụ điều chỉnh thực tế mà bạn có thể sử dụng ngay lập tức. Lý tưởng cho những người đang trải qua căng thẳng hoặc kiệt sức, hoặc muốn cải thiện hiệu suất và khả năng phục hồi.