Buổi tập luyện mạch năng lượng cao này kết hợp sức mạnh và sức bền trong một bài tập toàn thân vui vẻ, nhịp độ nhanh. Các bài tập được tùy chỉnh theo mức độ và mục tiêu thể dục của bạn, giúp bạn đốt cháy calo, xây dựng cơ bắp săn chắc và tăng cường năng lượng — tất cả trong một môi trường phòng tập lạc quan giúp bạn có động lực và tự tin.

Buổi tập studio riêng này tập trung vào việc xây dựng cơ bắp săn chắc, cải thiện tư thế và tăng sức mạnh tổng thể. Bài tập của bạn được tùy chỉnh hoàn toàn theo mức độ và mục tiêu thể lực của bạn và bao gồm các động tác tăng cường sức mạnh chức năng, rèn luyện cơ bụng và huấn luyện cá nhân để giúp bạn cảm thấy tự tin, được hỗ trợ và thử thách.

Bởi vì các cặp đôi cùng nhau tập luyện, cùng nhau phát triển. Buổi học studio riêng này là một cách thú vị và tạo động lực để xây dựng sức mạnh, tăng cường năng lượng và cải thiện sức khỏe tổng thể trong khi tận hưởng thời gian chất lượng bên nhau. Các bài tập được tùy chỉnh theo mức độ và mục tiêu thể dục của cả hai đối tác, giúp bạn duy trì sự nhất quán, kết nối và hỗ trợ.

Phiên này hoàn hảo nếu bạn muốn sự rõ ràng, định hướng và một khởi đầu mạnh mẽ. Chúng tôi bắt đầu với việc xem xét lối sống và thói quen, sau đó là đánh giá chuyển động và tư thế để hiểu nhu cầu của cơ thể bạn. Bạn sẽ trải nghiệm một bài tập mẫu được điều chỉnh theo mức độ thể lực của bạn, và tôi sẽ hướng dẫn bạn về loại hình cấu trúc và thói quen tốt nhất để hỗ trợ các mục tiêu sức khỏe, năng lượng và thể trạng của bạn.

Các bài tập nhóm năng lượng cao được thiết kế để xây dựng sức mạnh, tăng cường sức bền và giữ cho mọi người có động lực. Hoàn hảo cho bạn bè và gia đình, các buổi tập này kết hợp tập luyện sức mạnh và sức bền trong một môi trường phòng tập vui vẻ. Các bài tập được sửa đổi cho tất cả các cấp độ thể dục để mọi người cảm thấy tự tin, được hỗ trợ và thử thách.

Buổi tập riêng của bạn được tùy chỉnh hoàn toàn theo cơ thể, mục tiêu và lối sống của bạn. Trải nghiệm tập luyện 1:1 này tập trung vào việc xây dựng sức mạnh, cải thiện tư thế, tăng năng lượng và hỗ trợ giảm cân bền vững. Mỗi buổi tập bao gồm đánh giá chuyển động, tập luyện sức mạnh và sức bền được cá nhân hóa và các sửa đổi cho tất cả các cấp độ thể lực, để bạn cảm thấy được hỗ trợ, thử thách và tự tin trên mỗi bước đường.