Buổi tập yoga và thiền định có hướng dẫn này giới thiệu các bài tập đơn giản, thân thiện với người mới bắt đầu được thiết kế cho cuộc sống hiện đại. Trải nghiệm này hỗ trợ thư giãn, tinh thần minh mẫn, cân bằng cảm xúc và tập trung. Các buổi học bắt đầu bằng thiền định tĩnh lặng, sau đó là các bài tập yoga nhẹ nhàng tùy chọn. Không mang tính tôn giáo và thực tế, bạn sẽ học các công cụ có thể sử dụng hàng ngày để cảm thấy vững vàng, cân bằng và thoải mái hơn, với không gian dành cho các câu hỏi và hướng dẫn cá nhân.