Chuyến nghỉ dưỡng cuối tuần mà bạn không biết là cần thiết. Sau những đêm muộn, những chuyến bay và khiêu vũ, chúng ta sẽ giải tỏa căng thẳng và phục hồi khả năng vận động để cả nhóm cảm thấy vững vàng trở lại, không cần kinh nghiệm. Giãn cơ nhẹ nhàng và các bài tập phục hồi có hướng dẫn, không phải là một buổi tập luyện. Phù hợp với mọi cấp độ thể lực, có thể điều chỉnh cho phù hợp với chấn thương. Mang cả nhóm đến trong một giờ mà không phải là một buổi chụp ảnh khác: chỉ là phục hồi thực sự trước sự kiện tiếp theo trong lịch trình. Tối đa 8 khách, tất cả các thiết bị được cung cấp: thảm, loa, v.v.

Một khởi đầu mới cho các nhóm, kỳ nghỉ dưỡng và các buổi tụ họp Trải nghiệm yoga quy mô lớn này được thiết kế cho các nhóm (10 người trở lên) muốn sống chậm lại, kết nối lại và cùng nhau vận động theo cách có ý nghĩa. Lớp học kết hợp yoga phù hợp cho người khuyết tật, bài tập thở và những khoảng dừng chánh niệm thành một trải nghiệm nhóm gắn kết, giúp điều hòa hệ thần kinh và tạo cảm giác bình tĩnh cho tập thể. Lý tưởng cho các kỳ nghỉ của công ty, cuối tuần chăm sóc sức khỏe, lễ kỷ niệm hoặc lưu trú theo nhóm

Yoga để hỗ trợ hệ thần kinh và mức độ trải nghiệm của bạn. Trải nghiệm này được điều chỉnh hoàn toàn theo cơ thể và mức năng lượng của bạn, kết hợp chuyển động chậm, trực quan với việc tập thở và suy ngẫm. Vinyasa, yin, phục hồi, vận động và có thể bao gồm pilates/core. Hoàn hảo cho khách du lịch, cặp đôi, nhóm nhỏ hoặc bất kỳ ai muốn được hỗ trợ 1:1 để luyện tập chuyên sâu hơn hoặc cảm thấy thoải mái hơn khi bắt đầu với một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm. Tôi cũng có một studio riêng nằm ở Bouldin Creek!

Studio yoga riêng của bạn ngay trung tâm Bouldin Creek. Bạn đang tìm một nơi an toàn để bắt đầu hành trình yoga của mình, hay đơn giản là một nơi để tránh xa tiếng ồn và kết nối lại với chính mình? Ấm cúng, yên tĩnh và không bị xao nhãng, đây là một không gian nơi bạn có thể tập luyện theo tốc độ của riêng mình mà không bị áp lực của một phòng tập đông đúc hoặc phải theo kịp bất kỳ ai khác. Mỗi buổi được cá nhân hóa dựa trên mục tiêu và hệ thần kinh của bạn. Chào đón mọi cấp độ kinh nghiệm và cung cấp tất cả các thiết bị.

Xét nghiệm HRV này cung cấp dữ liệu về cảm giác của cơ thể bạn. Bằng cách gắn 2 điện cực vào cổ tay của bạn, phần mềm tiên tiến này cung cấp cho bạn các dấu ấn sinh học như tuổi sinh học, sự cân bằng của hệ thần kinh, hào quang, sức khỏe cột sống, tắc nghẽn kinh mạch, chỉ số sức mạnh và mất cân bằng nội tiết tố. Bộ xét nghiệm này là loại di động và mất ~10 phút để thực hiện. Tôi sẽ cung cấp bản tóm tắt, cũng như các mẹo điều hòa hệ thần kinh dựa trên dữ liệu của bạn. Đây có thể là một dịch vụ bổ sung cho bất kỳ đặt phòng nào khác

Hoàn hảo cho các gia đình muốn sự linh động và chánh niệm là một phần trong lịch trình du lịch của mình. Tuyệt vời như một hoạt động độc lập hoặc như một thiết lập lại nền tảng trong các chuyến đi gia đình. Tối đa 8 khách, tất cả các thiết bị được cung cấp Hoạt động này có thể giúp trẻ từ 8-14 tuổi điều chỉnh năng lượng, cảm xúc và sự tập trung thông qua chuyển động, hít thở và trí tưởng tượng. Chúng ta sẽ khám phá các tư thế yoga đơn giản, kỹ thuật thở chánh niệm và thư giãn nhẹ nhàng theo cách thú vị và hấp dẫn, hỗ trợ sự tự tin và nhận thức cảm xúc.