60-90 phút được thiết kế để hỗ trợ hệ thần kinh của bạn. Lớp học này được tùy chỉnh hoàn toàn theo cơ thể và mức năng lượng của bạn, kết hợp chuyển động chậm, trực quan với hít thở và suy ngẫm. Ví dụ có thể là vinyasa truyền thống, yin, phục hồi, di động và có thể bao gồm pilates/core. Hãy mong chờ một dòng chảy nền tảng hỗ trợ sự linh hoạt, lưu thông và điều chỉnh hệ thần kinh. Hoàn hảo cho khách đi một mình, cặp đôi, nhóm nhỏ hoặc bất kỳ ai muốn có một khoảnh khắc chăm sóc sức khỏe riêng tư. Không cần kinh nghiệm trước đó.

Buổi tập này tập trung vào sức khỏe khớp, chuyển động chức năng và giải phóng các khu vực căng thẳng do ngồi, bay, tập luyện hoặc căng thẳng hàng ngày. Sử dụng các chuỗi động tác có chủ đích và linh hoạt, sức mạnh nhẹ nhàng và kéo giãn sâu, chúng tôi sẽ hỗ trợ cơ thể bạn di chuyển dễ dàng và linh hoạt hơn. Mục tiêu không phải là đẩy, mà là tạo ra không gian trong cơ thể và khôi phục phạm vi chuyển động tự nhiên để bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn và kết nối hơn. Phù hợp với mọi lứa tuổi và có thể thích ứng với chấn thương/hạn chế

Một buổi học riêng với bạn và đối tác của bạn để kết nối, chơi và hỗ trợ nhau tốt hơn trong trải nghiệm yoga của bạn. Được thiết kế với ánh mắt nhìn chằm chằm, tư thế đối tác, giải phóng cơ thể, thiết lập ý định, trải nghiệm này sẽ đưa bạn đến gần nhau hơn về thể chất và tinh thần

Lời đề nghị vui tươi này giúp trẻ em từ 8-14 tuổi điều chỉnh năng lượng, cảm xúc và sự chú ý của mình thông qua chuyển động, hơi thở và trí tưởng tượng. Chúng ta sẽ khám phá các tư thế yoga đơn giản, kỹ thuật thở chánh niệm và thư giãn nhẹ nhàng theo cách thú vị và hấp dẫn, hỗ trợ sự tự tin và nhận thức cảm xúc. Hoàn hảo cho những đứa trẻ bị kích thích quá mức từ việc đi du lịch, thời gian sử dụng màn hình hoặc lịch trình bận rộn. Tuyệt vời như một hoạt động độc lập hoặc như một thiết lập lại nền tảng trong các chuyến đi gia đình. Phụ huynh được hoan nghênh quan sát hoặc tham gia!

Một khởi đầu mới cho các nhóm, kỳ nghỉ dưỡng và các buổi tụ họp Trải nghiệm yoga quy mô lớn này được thiết kế cho các nhóm muốn sống chậm lại, kết nối lại và cùng nhau vận động theo cách có ý nghĩa. Lớp học kết hợp yoga dễ tiếp cận, hít thở và tạm dừng chánh niệm vào một trải nghiệm nhóm gắn kết hỗ trợ điều chỉnh hệ thần kinh và tạo nền tảng tập thể. Lý tưởng cho các kỳ nghỉ của công ty, cuối tuần chăm sóc sức khỏe, lễ kỷ niệm hoặc lưu trú theo nhóm