(60 phút) Lý tưởng cho công việc tập trung vào một hoặc hai khu vực căng thẳng cụ thể, chẳng hạn như cổ, vai hoặc lưng dưới. Buổi tập này sử dụng lực ấn mạnh, chính xác để giải phóng các cơ bị căng cứng, giảm bớt sự khó chịu và thúc đẩy khả năng vận động tốt hơn ở những vị trí cần thiết nhất.

Dịch vụ này tập trung vào chân và cơ mông để giải quyết các khu vực căng thẳng và sử dụng quá mức phổ biến ở người chạy bộ. Các kỹ thuật có thể bao gồm kéo giãn, xoa bóp mô sâu, xoa bóp cơ, xoa bóp cơ và Liệu pháp sóng xung kích. Trong khi các khu vực khác của cơ thể có thể được tập luyện tùy thuộc vào thời gian và mức độ nghiêm trọng của mối quan tâm của bạn, trọng tâm chính vẫn là phục hồi phần thân dưới được nhắm mục tiêu. Nếu bạn muốn kết hợp một buổi tập toàn thân ngoài việc tập trung vào chân, vui lòng cân nhắc các buổi tập 90 phút hoặc 2 giờ của chúng tôi.

(90 phút) Một phiên làm việc kỹ lưỡng hơn, cho phép có thời gian để giải quyết nhiều lĩnh vực trong khi vẫn cung cấp công việc tập trung, chi tiết. Lý tưởng cho những người bị căng thẳng lan rộng hoặc khó chịu mãn tính, liệu pháp này thúc đẩy sự cân bằng tổng thể, giải phóng cơ bắp sâu hơn và cải thiện lưu thông.

Buổi tập 90 phút của chúng tôi cung cấp một phương pháp toàn thân hơn trong khi vẫn tập trung vào chân và mông để giải quyết các khu vực căng thẳng và sử dụng quá mức phổ biến ở người chạy bộ. Ngoài việc tập trung vào phần thân dưới, chúng tôi có thể kết hợp các bài tập kéo giãn, giải phóng cơ, xoa bóp cơ, liệu pháp sóng xung kích và liệu pháp lạnh hoặc nhiệt để hỗ trợ phục hồi ở chân và các khu vực khác của cơ thể.

Dịch vụ Massage toàn diện nhất dành cho người chạy bộ của chúng tôi cung cấp nhiều thời gian để thư giãn toàn thân và tập trung sâu vào chân và mông. Thời lượng phiên mở rộng mang lại cơ hội lớn hơn để giải quyết các khu vực căng thẳng và sử dụng quá mức trong khi vẫn hỗ trợ tính linh hoạt, phục hồi và di chuyển tổng thể. Buổi tập này lý tưởng cho những người chạy bộ đang tìm cách nâng cao hiệu suất, cải thiện tính linh hoạt và phục hồi cơ bắp hoàn chỉnh hơn.

(2 giờ) Buổi tập mở rộng này nhắm vào sự căng thẳng mãn tính và các lớp cơ sâu hơn để giảm đau, cải thiện khả năng vận động và tăng cường phục hồi. Sử dụng áp lực mạnh, tập trung và các kỹ thuật tiên tiến, phương pháp điều trị giải quyết các khu vực có vấn đề và phá vỡ các vết dính. Có thể bao gồm giãn cơ và sử dụng các công cụ chuyên dụng như Liệu pháp sóng xung kích để có kết quả tối ưu.