Một lớp học chậm rãi, bổ dưỡng được thiết kế để giải phóng căng thẳng, khôi phục khả năng vận động và kết nối lại bạn với cơ thể của bạn. Buổi tập này kết hợp yoga chánh niệm, giãn cơ sâu và nhịp nhẹ nhàng để cải thiện sự linh hoạt, tư thế và hơi thở. Hãy mong đợi không gian để thư giãn, di chuyển dễ dàng và để lại cảm giác nhẹ nhàng hơn, lâu hơn và sâu sắc hơn - hoàn hảo để phục hồi, cân bằng và thiết lập lại hệ thần kinh.

Một trải nghiệm phục hồi sâu sắc bằng cách sử dụng âm thanh để làm dịu tâm trí và thiết lập lại hệ thần kinh. Thông qua các âm thanh và rung động được tuyển chọn cẩn thận, buổi học này mời gọi sự thư giãn sâu sắc, giải phóng cảm xúc và sự rõ ràng bên trong. Chỉ cần nằm xuống và đón nhận âm thanh nhẹ nhàng dẫn bạn vào trạng thái cân bằng, hiện diện và bình tĩnh - để bạn có thể bình tĩnh, rõ ràng và phục hồi.

Một lớp tập động tác tập trung, thông minh được thiết kế để xây dựng sức mạnh lõi sâu, cải thiện tư thế và tăng cường sự thẳng hàng toàn thân. Buổi tập này kết hợp các bài tập có kiểm soát, chính xác với chuyển động trôi chảy để tạo ra sức mạnh mà không bị căng cơ. Mong đợi cảm giác lâu hơn, mạnh mẽ hơn và kết nối hơn - hỗ trợ cả chuyển động hàng ngày và hiệu suất thể thao.