Trải nghiệm yoga theo nhóm phù hợp với các nhóm nhỏ, trung bình hoặc lớn (3–12). Căn cứ vào chuyển động chánh niệm, nhận thức về hơi thở và tính xác thực. Cung cấp Hatha yoga để tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt, hoặc yoga phục hồi để giảm căng thẳng hoặc hỗ trợ vận động. Mỗi buổi học được điều chỉnh theo mức độ trải nghiệm của bạn, cung cấp không gian để di chuyển, thở và kết nối lại với cơ thể của bạn trong một môi trường hỗ trợ. Liên hệ với tôi về ngày giờ bạn muốn và tôi sẽ vui vẻ xác nhận tình trạng còn phòng cho bạn.

Một buổi tập yoga được cá nhân hóa phù hợp với cơ thể và nhu cầu của bạn. Gắn liền với chuyển động chánh niệm, nhận thức về hơi thở, tính xác thực và lòng trắc ẩn. Tôi cung cấp cả Hatha yoga để tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt, hoặc yoga phục hồi để giảm căng thẳng hoặc hỗ trợ vận động. Mỗi buổi tập được điều chỉnh theo cấp độ kinh nghiệm của bạn, cung cấp không gian để di chuyển, thở và kết nối lại với cơ thể theo tốc độ của riêng bạn. Liên hệ với tôi về ngày giờ bạn muốn và tôi sẽ vui vẻ xác nhận tình trạng còn phòng cho bạn.

Một buổi thiền tùy chỉnh để giúp bạn sống chậm lại, kết nối với hơi thở của mình và ổn định trong thời điểm hiện tại. Phù hợp với mọi cấp độ, buổi tập này tạo ra một không gian yên tĩnh để nuôi dưỡng sự cân bằng trong cơ thể và tâm trí của bạn. Mỗi buổi bắt đầu với thiền ngồi và sau đó chuyển sang các tư thế yoga phục hồi được hỗ trợ bởi các đạo cụ, cho phép cơ thể thư giãn sâu trong khi vẫn ở hiện tại. Liên hệ với tôi về ngày giờ bạn muốn và tôi sẽ vui vẻ xác nhận tình trạng còn phòng cho bạn.