Yoga Flow & Form của Thamar
Vinyasa Yoga | Hít thở | Vận động | Điều chỉnh và hỗ trợ hòa nhập | Trị liệu bằng âm thanh
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Miami
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
Phục hồi và giải phóng dòng chảy yoga
Đây là một bài tập yoga lưu động, tập trung vào phục hồi để thư giãn hoặc lấy lại năng lượng. Buổi tập này giúp kéo dài cơ, tối ưu hóa phạm vi chuyển động và giải phóng sự căng thẳng tích tụ. Nó cũng cải thiện tư thế và giảm đau cơ thể.
1.308.849 ₫ 1.308.849 ₫, mỗi khách
, 1 giờ
Bài tập vinyasa flow mạnh mẽ
Bắt đầu ngày mới bằng hơi thở và một dòng chảy năng động để làm nóng cơ thể và di chuyển tự do. Có các tùy chọn sửa đổi và hỗ trợ. Buổi học kết thúc bằng thiền âm thanh.
1.439.733 ₫ 1.439.733 ₫, mỗi khách
, 1 giờ
Tạo kiểu bay bổng
Bài tập vinyasa này sử dụng tạ nhẹ, kết hợp các động tác cardio cường độ cao và rèn luyện sức mạnh. Các kỹ thuật chính bao gồm kết hợp tạ tay vào động tác lunges và squat, các bài tập cường độ cao ngắt quãng và giữ các tư thế tĩnh. Tăng cường độ săn chắc cơ bắp và cảm thấy mạnh mẽ.
1.701.503 ₫ 1.701.503 ₫, mỗi khách
, 1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Thamar để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.
Thông tin năng lực
3 năm kinh nghiệm
Tôi áp dụng nền tảng khiêu vũ và thể dục dụng cụ vào việc tập yoga của mình. Thở là điểm tựa của tôi.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Dạy tại lễ hội yoga đầu tiên của khu nghỉ dưỡng chăm sóc sức khỏe số 1 Hoa Kỳ, Canyon Ranch!
Học vấn và đào tạo
Tôi đã hoàn thành chứng nhận 200 giờ của Yoga Alliance.
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.
Thư viện của tôi
Tôi sẽ đến chỗ bạn
Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Những điều cần biết
Yêu cầu đối với khách
Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự, tổng cộng tối đa 10 khách.
Cho người có nhu cầu đặc biệt
Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm
Chính sách hủy
Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
1.308.849 ₫ Từ 1.308.849 ₫, mỗi khách
Hủy miễn phí
Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng
Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?