Cùng nhau tập luyện trong buổi tập theo nhóm này, được thiết kế cho bạn bè, cặp đôi hoặc nhóm nhỏ đi du lịch cùng nhau. Sau khi kiểm tra nhanh về trình độ và bất kỳ hạn chế nào, tôi sẽ hướng dẫn nhóm của bạn thực hiện một bài tập sức mạnh vui vẻ, có cấu trúc bằng cách sử dụng các thiết bị tập thể dục có sẵn. Các bài tập có thể được điều chỉnh cho phù hợp với mọi cấp độ thể lực, vì vậy mọi người đều được thử thách và hỗ trợ trong khi tập luyện hiệu quả.

Thực hành các kỹ thuật cơ bản của môn quyền anh trong buổi tập thể dục 45 phút này. (Bạn phải tự mang găng tay của mình!) Sau khi khởi động nhanh và hỏi han về trình độ tham gia trải nghiệm và bất kỳ hạn chế nào, tôi sẽ dạy các động tác đấm, tư thế và cách di chuyển chân cơ bản, sau đó hướng dẫn bạn tập với găng tay để có một buổi tập luyện vui vẻ, tràn đầy năng lượng. Không cần có kinh nghiệm – các buổi tập được điều chỉnh theo trình độ thể lực của bạn, tập trung vào kỹ thuật, rèn luyện sức bền và mang lại khoảng thời gian tuyệt vời.