Kéo giãn sâu là một bài tập nhịp độ chậm, thường lấy cảm hứng từ yoga, trong đó giữ tư thế kéo giãn trong thời gian dài (thường là 1–5 phút) để tác động đến các cơ sâu, mạc và mô liên kết.

Đạp xe, còn được gọi là đạp xe đạp hoặc đạp xe, là hành động đi xe đạp hoặc các phương tiện tương tự dùng bàn đạp, do con người điều khiển (như xe đạp một bánh hoặc xe đạp ba bánh).

Tốc độ là khả năng di chuyển nhanh theo một hướng (ví dụ: chạy nước rút), trong khi sự nhanh nhẹn là khả năng thay đổi hướng, tăng tốc và giảm tốc nhanh chóng trong khi vẫn duy trì khả năng kiểm soát. Cùng nhau, chúng tạo thành nền tảng của chuyển động thể thao, cho phép vận động viên phản ứng với các yếu tố trong trận đấu và cải thiện thành tích thông qua việc tập luyện chuyên biệt

Tập luyện sức mạnh và điều hòa (S&C) là một phương pháp tập luyện thể chất chuyên biệt, khoa học, được thiết kế để cải thiện thành tích thể thao, xây dựng sức mạnh, tăng lực và nâng cao sức bền.