Rèn luyện thể chất Kéo giãn và thư giãn

Huấn luyện viên và nhân viên mát-xa chuyên nghiệp với hơn 20 năm kinh nghiệm về tăng cường cơ bắp, nhịn ăn gián đoạn, giãn cơ, tắm nước đá, các chương trình tập thể dục cho phụ nữ, nam giới và người cao tuổi
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Mexico City
Được cung cấp tại Torre Médica Metropolitana

Trải nghiệm ngâm mình trong băng

LỢI ÍCH CỦA PHƯƠNG PHÁP NGÂM BĂNG: • THÚC ĐẨY PHỤC HỒI CƠ BÀO VÀ GIẢM VIÊM • CƯỜNG CẢO HỆ MIỄN DỊCH • GIẢM CĂNG THẲNG VÀ GIÚP BẠN NGỦ NGON HƠN • NÂNG CAO KHẢ NĂNG TẬP TRUNG VÀ KHẢ NĂNG PHỤC HỒI TÂM LÍ • Giúp bạn hít thở sâu hơn và cải thiện NỒNG ĐỘ • CÓ THỂ GIÚP TĂNG TỶ LỆ CHUYỂN HÓA • CẢI THIỆN TÂM TRẠNG KHI GÕ PHÍM CHẤT TRUYỀN THẦN KINH • KÍCH THÍCH HỆ THẦN KINH PHÓNG ĐỘNG ĐỂ GIẢM CÁC TRIỆU CHỨNG TRẦM CẢM • NÂNG CAO SỨC SỐNG VÀ HIỆU SUẤT THỂ CHẤT
₫1.254.213 ₫1.254.213, mỗi khách
,
1 giờ 30 phút

Đào tạo theo nhu cầu cá nhân

BÀI TẬP CƠ VÀ KHỚP TÁC ĐỘNG NHẸ DÂY CHẮN • Đốt cháy calo và mỡ cơ thể • Bạn tăng cường sức khỏe cho cơ bắp, xương và dây chằng của mình • Tăng hiệu suất tim mạch của bạn • Kích hoạt các khớp của bạn • Sửa tư thế và kích thích hệ bạch huyết của bạn • Cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. • Cải thiện tâm trạng và lòng tự trọng, giúp kéo dài tuổi thọ
₫1.254.213 ₫1.254.213, mỗi khách
,
1 giờ 15 phút

Mát-xa toàn thân thư giãn

Mát-xa thể thao tập trung vào các vùng cơ thể bị căng thẳng. Tôi có thể sử dụng nhiệt để giảm căng thẳng và tác động lực ấn mạnh kết hợp với phương pháp dẫn lưu bạch huyết trên cánh tay và chân. Tôi kết thúc bằng 10 phút sử dụng Theragun (thiết bị rung tốc độ cao) và thoa kem làm mát. Dịch vụ mát-xa thư giãn được thực hiện nhẹ nhàng và chậm rãi; tôi sử dụng các loại dầu giúp giãn cơ, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và giảm căng thẳng trong phần còn lại của ngày, để bạn có thể chìm vào giấc ngủ sâu vào ban đêm. Có thể là trong studio của tôi hoặc tại nhà tôi.
₫1.918.208 ₫1.918.208, mỗi khách
,
1 giờ 15 phút
Bạn có thể nhắn tin cho César để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.

Thông tin năng lực

Huấn luyện viên cá nhân
20 năm kinh nghiệm
Nhân viên của Sport City từ năm 2006 đến 2019 Huấn luyện viên các lớp Spinning, Bosu, TRX và AquaFitness
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Huấn luyện viên khách mời trong chương trình PonteFit của TDN Huấn luyện viên dinh dưỡng và nhịn ăn gián đoạn Masseur
Học vấn và đào tạo
Chứng chỉ Huấn luyện viên Lặn dưới nước đá • Huấn luyện viên thể dục cá nhân
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.

Thư viện của tôi

Nơi bạn sẽ đến

Torre Médica Metropolitana
06700, Mexico City, Mexico City, Mexico

Những điều cần biết

Yêu cầu đối với khách

Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.

Cho người có nhu cầu đặc biệt

Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm

Chính sách hủy

Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
₫1.254.213 Từ ₫1.254.213, mỗi khách
Hủy miễn phí

Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng

Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?

Rèn luyện thể chất Kéo giãn và thư giãn

Huấn luyện viên và nhân viên mát-xa chuyên nghiệp với hơn 20 năm kinh nghiệm về tăng cường cơ bắp, nhịn ăn gián đoạn, giãn cơ, tắm nước đá, các chương trình tập thể dục cho phụ nữ, nam giới và người cao tuổi
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Mexico City
Được cung cấp tại Torre Médica Metropolitana
₫1.254.213 Từ ₫1.254.213, mỗi khách
Hủy miễn phí

Trải nghiệm ngâm mình trong băng

LỢI ÍCH CỦA PHƯƠNG PHÁP NGÂM BĂNG: • THÚC ĐẨY PHỤC HỒI CƠ BÀO VÀ GIẢM VIÊM • CƯỜNG CẢO HỆ MIỄN DỊCH • GIẢM CĂNG THẲNG VÀ GIÚP BẠN NGỦ NGON HƠN • NÂNG CAO KHẢ NĂNG TẬP TRUNG VÀ KHẢ NĂNG PHỤC HỒI TÂM LÍ • Giúp bạn hít thở sâu hơn và cải thiện NỒNG ĐỘ • CÓ THỂ GIÚP TĂNG TỶ LỆ CHUYỂN HÓA • CẢI THIỆN TÂM TRẠNG KHI GÕ PHÍM CHẤT TRUYỀN THẦN KINH • KÍCH THÍCH HỆ THẦN KINH PHÓNG ĐỘNG ĐỂ GIẢM CÁC TRIỆU CHỨNG TRẦM CẢM • NÂNG CAO SỨC SỐNG VÀ HIỆU SUẤT THỂ CHẤT
₫1.254.213 ₫1.254.213, mỗi khách
,
1 giờ 30 phút

Đào tạo theo nhu cầu cá nhân

BÀI TẬP CƠ VÀ KHỚP TÁC ĐỘNG NHẸ DÂY CHẮN • Đốt cháy calo và mỡ cơ thể • Bạn tăng cường sức khỏe cho cơ bắp, xương và dây chằng của mình • Tăng hiệu suất tim mạch của bạn • Kích hoạt các khớp của bạn • Sửa tư thế và kích thích hệ bạch huyết của bạn • Cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. • Cải thiện tâm trạng và lòng tự trọng, giúp kéo dài tuổi thọ
₫1.254.213 ₫1.254.213, mỗi khách
,
1 giờ 15 phút

Mát-xa toàn thân thư giãn

Mát-xa thể thao tập trung vào các vùng cơ thể bị căng thẳng. Tôi có thể sử dụng nhiệt để giảm căng thẳng và tác động lực ấn mạnh kết hợp với phương pháp dẫn lưu bạch huyết trên cánh tay và chân. Tôi kết thúc bằng 10 phút sử dụng Theragun (thiết bị rung tốc độ cao) và thoa kem làm mát. Dịch vụ mát-xa thư giãn được thực hiện nhẹ nhàng và chậm rãi; tôi sử dụng các loại dầu giúp giãn cơ, giúp bạn cảm thấy bình tĩnh và giảm căng thẳng trong phần còn lại của ngày, để bạn có thể chìm vào giấc ngủ sâu vào ban đêm. Có thể là trong studio của tôi hoặc tại nhà tôi.
₫1.918.208 ₫1.918.208, mỗi khách
,
1 giờ 15 phút
Bạn có thể nhắn tin cho César để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.

Thông tin năng lực

Huấn luyện viên cá nhân
20 năm kinh nghiệm
Nhân viên của Sport City từ năm 2006 đến 2019 Huấn luyện viên các lớp Spinning, Bosu, TRX và AquaFitness
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Huấn luyện viên khách mời trong chương trình PonteFit của TDN Huấn luyện viên dinh dưỡng và nhịn ăn gián đoạn Masseur
Học vấn và đào tạo
Chứng chỉ Huấn luyện viên Lặn dưới nước đá • Huấn luyện viên thể dục cá nhân
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.

Thư viện của tôi

Nơi bạn sẽ đến

Torre Médica Metropolitana
06700, Mexico City, Mexico City, Mexico

Những điều cần biết

Yêu cầu đối với khách

Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.

Cho người có nhu cầu đặc biệt

Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm

Chính sách hủy

Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.

Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng

Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?