Cấp độ phát triển (3 – 6 vận động viên) Được thiết kế cho các vận động viên muốn xây dựng nền tảng vững chắc về sức mạnh, điều hòa và cơ chế chuyển động. Bậc này tập trung vào việc cải thiện hiệu suất tổng thể thông qua đào tạo có cấu trúc, phát triển kỹ năng và kỹ thuật phù hợp trong môi trường nhóm nhỏ.

Cấp độ thành tích (2-4 vận động viên) Dành cho các vận động viên muốn nâng cao thành tích của mình với sự quan tâm cá nhân hóa hơn và chương trình nâng cao. Bậc này tập trung vào tốc độ, sức mạnh, sự linh hoạt và rèn luyện thể lực cho môn thể thao cụ thể, đồng thời trau dồi kỹ thuật và tối đa hóa kết quả.

Cấp độ ưu tú (Đào tạo 1:1) Chương trình tập luyện được tùy chỉnh hoàn toàn cho các vận động viên mong muốn đạt được thành tích cao nhất và được huấn luyện theo phương pháp cá nhân hóa. Cấp độ này cung cấp chương trình được cá nhân hóa, theo dõi hiệu suất chi tiết và phát triển có mục tiêu để tối ưu hóa sức mạnh, tốc độ và thành tích thể thao tổng thể.

Hoạt động huấn luyện dựa trên bằng chứng, chương trình lấy cảm hứng từ các vận động viên và phương pháp huấn luyện được thiết kế để tăng cường sức mạnh và cải thiện thành tích. Tập trung vào kết quả bền vững, lâu dài thông qua các buổi tập thể dục có cấu trúc. Phù hợp với những người tìm kiếm phương pháp tập thể dục trước và sau sinh có sự hỗ trợ và chuyên môn.