Mỗi sáng thứ Năm, chúng tôi trải thảm hướng ra biển. Âm thanh của sóng biển giúp bạn bình tĩnh, mặt đất giúp bạn ổn định, không khí mặn làm dịu hơi thở của bạn – đây không phải là một phép ẩn dụ, mà là sinh lý học. Buổi tập yoga cơ thể trong một giờ cho nhóm nhỏ (tối đa 8 người), mọi cấp độ. Phương pháp của lớp tập này: lắng nghe cơ thể, vận động có chánh niệm, không có tư thế hoàn hảo. Khung cảnh là một phần của trải nghiệm. Côte des Basques, Biarritz.

Trong một lớp học theo nhóm, bạn có thể tự điều chỉnh theo cách của mình. Ở đây, ngược lại mới đúng. Chúng tôi bắt đầu bằng một cuộc trò chuyện để hiểu bạn đang ở đâu, điều gì đang đè nặng lên bạn và cơ thể bạn cần gì. Sau đó, buổi học được xây dựng dựa trên điều đó. Hatha, somatic, hít thở: tất cả được điều chỉnh theo thời gian thực, hướng ra Đại Tây Dương. Không cần thực hiện. Một không gian hoàn toàn dành cho bạn, ngay cạnh biển, ở Biarritz.