Bài tập giãn cơ có hướng dẫn kéo dài 30 phút, sử dụng các nguyên tắc của yoga để giải tỏa mọi cơn đau và căng cơ, cũng như một bài tập vận động hoàn hảo để đưa vào thói quen hằng ngày của bạn hoặc thực hiện sau một ngày dài đi lại! Tuyệt vời khi sử dụng riêng lẻ hoặc kết hợp với tập luyện sức bền.

Cùng nhau vận động, đổ mồ hôi và cảm nhận sức mạnh trong buổi tập theo nhóm có hướng dẫn do huấn luyện viên cá nhân của bạn dẫn dắt. Bạn sẽ thực hiện bài tập toàn thân trên thảm bằng cách sử dụng các dụng cụ nhẹ như tạ tay hoặc dây kháng lực, kết hợp các động tác có chủ đích để tạo ra một trải nghiệm thú vị, có tác dụng hỗ trợ và tiếp thêm năng lượng để chia sẻ với bạn bè.

Trải nghiệm bài tập rèn luyện sức mạnh được cá nhân hóa, được thiết kế để hỗ trợ việc phát triển cơ bắp, các kiểu chuyển động và sức khỏe tổng thể. Mỗi buổi tập được thiết kế tỉ mỉ để phù hợp với mục tiêu của bạn, kết hợp các bài tập rèn luyện sức mạnh có chủ đích, bài tập vận động và sự hướng dẫn chuyên nghiệp để giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn, tự tin hơn và cân đối hơn về thể chất.