Sâu và nhẹ nhàng, tạo không gian cho cơ thể và tâm trí với các động tác giãn cơ có hướng dẫn, phù hợp với tình trạng hiện tại của bạn, bất kể quá khứ hoặc tình trạng cơ thể của bạn như thế nào. Không cần có kinh nghiệm tập yoga.

Tạo ra một chút nhiệt, cảm nhận sự nóng rực (theo nghiệp chướng) và trải nghiệm việc mất và lấy lại thăng bằng, để có được sức bền, sức mạnh và sự linh hoạt cả trên và ngoài thảm tập.

Một buổi tư vấn riêng, trong đó chúng ta sẽ thảo luận về tình hình hiện tại của bạn và những gì bạn đang cố gắng giải phóng/đạt được trong cơ thể, trái tim và tâm trí của mình. Một buổi thiền có hướng dẫn, được cá nhân hóa, với mức độ vận động và nghiêm ngặt phù hợp với nhu cầu của cơ thể bạn trong ngày hôm nay, để đạt được sự thoải mái và bình yên tối ưu.