Từ 9 tuổi trở lên (mọi trẻ vị thành niên đều phải có chữ ký của phụ huynh/người giám hộ hợp pháp để được miễn trừ). Thứ Hai – Thứ Sáu là tập luyện sức mạnh + Thứ Năm là tập luyện cardio + Thứ Ba/Thứ Bảy/Chủ Nhật là tập luyện kết hợp. F45 là chương trình tốt nhất trên thế giới! 45 phút = bạn vào, bạn ra và bạn trở lại với công việc hằng ngày của mình. Di chuyển từ phòng tập này sang phòng tập khác và tập luyện cực kỳ hiệu quả mà không cần phải dành hàng giờ trong phòng tập thể dục. Một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận dẫn dắt mọi lớp tập và không có micrô, vì vậy họ sẽ hướng dẫn riêng cho bạn. Xác nhận số lượng người trước khi đặt phòng.