Dịch vụ nắn cơ trực tiếp 1:1 được thực hiện trong nước, để giảm đau và khó chịu. Giải phóng cảm xúc thường xảy ra khi cơ thể giải phóng những cảm xúc bị mắc kẹt trong cơ thể.

Watsu là một hình thức massage dưới nước được sử dụng để thư giãn sâu. Đặc điểm của phương pháp này là các buổi trị liệu 1:1, trong đó một chuyên gia hoặc chuyên viên trị liệu nhẹ nhàng ôm, di chuyển và kéo giãn người được trị liệu trong nước ngập ngực.

Aqua Yoga là một môn tập luyện trong đó các tư thế được thực hiện khi ở dưới nước. Thường xuyên sử dụng hồ bơi ấm hoặc ở vùng nước tự nhiên. Cách tiếp cận này có tác động thấp và dễ tiếp cận, giúp những người có hạn chế về thể chất dễ tiếp cận hơn.

Một lớp học theo nhóm dạy kỹ thuật tự nới lỏng cơ – mạc và thư giãn thần kinh – cơ, trong nước.

Ai Chi sử dụng các kỹ thuật thở và tập luyện với lực cản tăng dần, dưới nước, để thư giãn và tăng cường sức khỏe cơ thể. Dựa trên các yếu tố của Khí công và Thái cực quyền.