đánh thức cơ thể, giải tỏa tâm trí của bạn Thư giãn và kết nối lại với bản thân thông qua vận động, các kỹ thuật thở giúp bình tĩnh và chánh niệm. Hoàn hảo để bắt đầu buổi sáng của bạn một cách có chủ đích. Lớp học này được thiết kế để giúp bạn tập trung tâm trí, làm dịu hệ thần kinh và mang lại sự cân bằng cho cuộc sống của bạn.

thư giãn, giải tỏa và nghỉ ngơi thật sâu Bước vào nhịp sống chậm hơn. Lớp yoga nhẹ nhàng này được thiết kế để giúp bạn bắt đầu ngày mới một cách nhẹ nhàng và rõ ràng… hoặc thư giãn và giải tỏa mọi thứ bạn đang kìm nén. Chúng ta sẽ thực hiện các động tác nhẹ nhàng, chậm rãi, có chủ ý, kết hợp với hít thở để làm dịu hệ thần kinh của bạn và đưa bạn trở lại với cơ thể. Cho dù bạn mới tập yoga hay đơn giản là khao khát điều gì đó giúp bạn bình tâm hơn, không gian này là dành cho bạn.

Dành cho bạn hoặc nhóm của bạn, tối đa 5 người. Trong buổi tập riêng này, mọi thứ đều được điều chỉnh phù hợp với bạn—năng lượng, cơ thể và những gì bạn cần tại thời điểm đó. Cho dù bạn đang muốn thư giãn, kết nối lại hay chia sẻ một trải nghiệm ý nghĩa với bạn bè, buổi học này được thiết kế để đáp ứng nhu cầu của bạn.