Rocket Yoga là một biến thể của Ashtanga Yoga, nhưng năng động và linh hoạt hơn. Nó cung cấp các biến thể cho tất cả các cấp độ. Năng động, tràn đầy sức sống và sôi động, nơi này đặc biệt lý tưởng cho những ai muốn đi lại và tham gia. Phương châm của người sáng lập, Larry Schultz, là "Bạn mạnh mẽ hơn bạn nghĩ: hãy tiếp tục vượt qua giới hạn của mình và đừng giới hạn những thách thức của bạn."

Dharma yoga là một phương pháp thực hành tâm linh bao gồm asana hay tư thế, pranayama hay hít thở và thư giãn cuối cùng. Nó dựa trên những lời dạy của bậc thầy vĩ đại Sri Dharma Mittra và, mặc dù đây là một bài tập khó về thể chất, nó cung cấp các biến thể cho tất cả các cấp độ. Trong Dharma Yoga, việc luyện tập trở thành một lễ dâng và mỗi tư thế là một công cụ để thiền định. Lý tưởng cho những ai muốn thực hành toàn diện, bao gồm cả khía cạnh tâm linh.

Yin là một kỹ thuật giãn cơ nguội tương đối hiện đại. Các tư thế được giữ trong thời gian dài để đưa máu và oxy đến mô cơ - mạc. Yin giúp thư giãn và giải phóng năng lượng cũng như tình trạng trì trệ tâm lý - thể chất. Lý tưởng để vận động cơ thể và thực sự chữa lành mọi bệnh sau những chuyến đi dài.

Hatha Raja là một bài tập vinyasa tràn đầy năng lượng, giúp cơ thể chúng ta chuyển động theo mọi hướng, đồng hành với nhịp thở của chúng ta. Đây là một phương pháp thực hành tâm linh và phục hồi, giúp cân bằng cơ thể, tâm trí và tâm hồn.

Các bài thực hành thở, tập trung và thiền để cân bằng lại, bình tĩnh và để phát triển tâm linh. Phù hợp với mọi cấp độ.

Tập luyện chức năng bằng trọng lượng cơ thể.