Sức mạnh, tính linh hoạt và Pilates với Huấn luyện viên Mara
Tôi là một cựu vận động viên hạng nhất và là huấn luyện viên và giảng viên được chứng nhận NASM và Mat Pilates Cấp 1.
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại San Francisco
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
Mat Pilates
Tăng cường sức mạnh, cải thiện tư thế và di chuyển có chủ đích. Buổi tập Pilates trên thảm này tập trung vào cơ bụng, sự ổn định và tính linh hoạt của bạn – không cần dụng cụ. Phù hợp với mọi cấp độ và có thể điều chỉnh cho các vận động viên muốn nâng cao thành tích và phòng tránh chấn thương.
₫1.316.620 ₫1.316.620, mỗi khách
Tối thiểu ₫3.949.860 để đặt
45 phút
Lớp học vận động và giãn cơ
Khôi phục, phục hồi và di chuyển tốt hơn. Buổi tập vận động và giãn cơ có hướng dẫn này giúp cải thiện tính linh hoạt, giảm căng cơ và tăng hiệu suất — không cần thiết bị. Hoàn hảo cho mọi cấp độ, từ du khách bình thường đến vận động viên thi đấu. Được thiết kế phù hợp với cơ thể và mục tiêu của bạn.
₫3.291.550 ₫3.291.550, mỗi nhóm
, 45 phút
Bài tập tăng cường sức mạnh toàn thân
Buổi tập 60 phút được điều chỉnh phù hợp với mục tiêu của bạn và nhóm của bạn. Buổi tập này có thể được thiết kế có hoặc không có tạ. Như mọi khi, tôi có thể thêm phong cách tập luyện thể thao của riêng mình vào buổi tập, khiến bạn ngạc nhiên về những gì bạn có thể làm.
₫3.949.860 ₫3.949.860, mỗi nhóm
, 1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Shamara để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.
Thông tin năng lực
9 năm kinh nghiệm
Huấn luyện viên thể dục và huấn luyện viên được chứng nhận NASM. Tôi chuyên về sức mạnh, chạy bộ và thành tích thể thao.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Huấn luyện viên nổi bật tại The Gem Wellness Collective. Khách hàng từ người mới bắt đầu đến người thành thạo.
Học vấn và đào tạo
Thạc sĩ USC | Cử nhân UCSB | NASM-CPT. Cựu vận động viên D1 trở thành huấn luyện viên toàn thời gian & người sáng lập.
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.
Thư viện của tôi
Tôi sẽ đến chỗ bạn
Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.
Những điều cần biết
Yêu cầu đối với khách
Khách từ 18 tuổi trở lên có thể tham dự.
Cho người có nhu cầu đặc biệt
Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm
Chính sách hủy
Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
₫3.291.550 Từ ₫3.291.550, mỗi nhóm
Hủy miễn phí
Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng
Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?