Mỗi buổi tập đều bắt đầu bằng đánh giá chuyển động để xác định những hạn chế và cơ hội cải thiện. Từ đó, chúng ta sẽ xây dựng một bài tập được cá nhân hóa, tập trung vào sức mạnh, khả năng vận động, sự ổn định và hiệu suất. Cho dù bạn đang muốn giảm bớt sự khó chịu, cải thiện chất lượng vận động hay đơn giản là muốn có một buổi tập tuyệt vời trong khi đến thăm Miami, buổi tập này được thiết kế phù hợp với nhu cầu và trình độ thể lực của bạn.