Lớp học này lý tưởng cho người mới bắt đầu vì chúng tôi sử dụng các kỹ thuật hiện đại để đi vào thiền định thay vì các cách truyền thống dường như không hiệu quả đối với nhiều người trong xã hội ngày nay. Những gì sẽ có: Sự chào đón nồng nhiệt, Khôi phục hệ thần kinh, nội tiết tố và năng lượng, Thiền, Yoga Nidra và Phòng tắm âm thanh. Tiếp theo là một chuyến đi dạo ngắn đến Quảng trường Santo Spirito và loại nước ép ép lạnh mà bạn chọn.

Đi bộ nhiều hơn bình thường? Chuyến bay dài? Dù lý do là gì, hãy cho cơ bắp của bạn sự thư giãn mà chúng cần. Chào mừng bạn đến với các cặp liệu pháp giãn cơ sâu, thư giãn nhưng cần thiết, cùng với một loại nước ép giải độc mà bạn chọn từ quầy nước ép địa phương của chúng tôi tại Sano Spirito Square.

Âm nhạc hay, không khí trong lành là tất cả những gì bạn cần để đốt cháy calo trong ngày, đồng thời tập trung vào việc xây dựng các nhóm cơ cụ thể. Chúng tôi gọi đây là "Bây giờ hoặc không bao giờ", bạn hoặc là nỗ lực hướng tới sức khỏe tối ưu của mình Bây giờ... hoặc là Không bao giờ... Vì vậy, hãy đặt lớp để bạn tiến gần hơn một buổi tập đến mục tiêu của mình, và biết đâu bạn còn có thể học được điều gì đó mới mẻ nữa. Bạn sẽ nhận được một chương trình được huấn luyện viên chuyên nghiệp của chúng tôi thiết kế riêng cho cơ thể và mục tiêu của bạn. Sau đó là một ly nước ép giải độc ở quảng trường địa phương gần đó.

Tham gia một lớp Yoga được cá nhân hóa, chọn trong số (Vinyasa, Hatha, Power Yoga, Yin hoặc Restorative, Yoga trước hoặc sau sinh, Mandala Yoga. Pilates, Sculpt) Sau đó, chúng ta sẽ đi dạo một chút qua Santo Spirito, rồi bạn sẽ được lựa chọn giữa địa điểm ăn bữa sáng muộn thuần chay hoặc không thuần chay của cộng đồng địa phương chúng tôi. Trong chuyến đi dạo 5 phút này từ Yoga đến bữa sáng muộn, bạn sẽ được xem những địa điểm ít người biết đến của khu phố.