Phân tâm. Cứng nhắc. Chạy bằng cortisol. Khí công dạy cơ thể di chuyển có chủ ý. Các động tác chậm rãi, có chủ ý, đồng bộ với hơi thở giúp phục hồi tuần hoàn, xây dựng khả năng phục hồi của hệ thần kinh và đưa cơ thể trở lại trạng thái ổn định, vững vàng. Nghiên cứu chứng minh tác dụng của Khí Công đối với sức khỏe tim mạch, điều hòa căng thẳng và chức năng miễn dịch. Dành cho cả người mới bắt đầu và người đã luyện tập lâu năm. Mọi lứa tuổi đang tìm kiếm những động tác nhẹ nhàng, được hỗ trợ để chữa bệnh.

Căng thẳng mãn tính cũng tồn tại ở bụng. Trong y học Đạo giáo, bụng là trung tâm sức sống của cơ thể: nơi quy tụ các hoạt động tiêu hóa, xử lý cảm xúc và điều hòa hệ thần kinh. Tác động trực tiếp đến các cơ quan, mạc và mô nội tạng, liệu pháp này giải phóng những gì đã âm thầm tích tụ.

Khuôn mặt chịu nhiều sức căng hơn hầu hết mọi người nhận ra. Dụng cụ gua sha kích thích vi tuần hoàn, hỗ trợ dẫn lưu bạch huyết và giải phóng sự căng thẳng trong các cơ mặt và mạc. Trong Y học cổ truyền Trung Quốc, khuôn mặt phản ánh sức khỏe của các cơ quan nội tạng, kích hoạt các kinh trên khuôn mặt hỗ trợ cả sức khỏe da và sự cân bằng toàn thân.

Bạn đang cạn kiệt năng lượng. Bạn có thể nghỉ ngơi, nhưng cơ thể không bao giờ hoàn toàn thả lỏng. Là một phương pháp nhẹ nhàng, chạm nhẹ theo truyền thống Mikao Usui, Reiki hỗ trợ kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm, đưa cơ thể từ trạng thái căng thẳng sang trạng thái phục hồi. Liên quan đến nhịp tim thấp hơn, giảm cortisol và phục hồi khả năng nghỉ ngơi sâu.

Âm thanh truyền qua nước với tốc độ gấp 5 lần tốc độ truyền qua không khí. Cơ thể con người có 70% là nước. Trong Hành trình âm thanh, âm thanh di chuyển xuyên qua bạn. Cồng chiêng sống, giọng nói và các nhạc cụ tạo ranhịp điệu tạo nên một trường rung động dẫn dắt hệ thần kinh hướng tới trạng thái sóng não chậm hơn. Những gì không thể tiếp cận thông qua tâm trí suy nghĩ sẽ trở nên dễ tiếp cận thông qua sự cộng hưởng.

Bạn đến trong tình trạng vẫn còn căng thẳng của ngày hôm đó. Bạn rời đi với cảm giác như đang sống trong chính cơ thể mình. AIO là một phương pháp thực hành có hướng dẫn, kết hợp việc mở rộng hơi thở có ý thức, chuyển động giải phóng căng thẳng và âm thanh sống. Mỗi phiên là duy nhất. Cơ thể thư giãn. Tâm trí yên tĩnh. Hệ thần kinh được phục hồi.