Tham gia một buổi tập CrossFit cường độ cao do huấn luyện viên hướng dẫn, được thiết kế cho mọi cấp độ thể lực. Đắm chìm trong sự pha trộn năng động giữa sức mạnh và dưỡng thể. Các vận động viên dày dạn kinh nghiệm có thể tham gia ngay lớp CrossFit (Tất cả các cấp độ) của chúng tôi để thử thách thành tích thể thao của họ. Nếu bạn mới tập môn thể thao này, bạn có thể tham gia buổi tập CrossFit cơ bản để thành thạo các động tác và kỹ thuật nâng tạ trong một môi trường có sự hỗ trợ cao.

Tập luyện như một vận động viên HYROX trong một môi trường vui vẻ và thân thiện. Lớp học này kết hợp chạy, máy tập và các động tác chức năng để cải thiện sức bền, sức mạnh và sự tự tin trong ngày thi đấu. Hoàn hảo cho cả người mới bắt đầu và vận động viên có kinh nghiệm.

RYSE LIFT là một lớp học cử tạ Olympic tập trung vào việc phát triển kỹ thuật, sức mạnh và sự tự tin trong các động tác Snatch và Clean & Jerk. Các buổi tập bao gồm các bài tập chuyển động, rèn luyện sức mạnh và huấn luyện để giúp cải thiện hiệu quả nâng tạ và thành tích thể thao tổng thể. Phù hợp với tất cả các cấp độ, từ người mới bắt đầu đến vận động viên có kinh nghiệm.

BASIC là một lớp học phù hợp với người mới bắt đầu, được thiết kế để giới thiệu các nguyên tắc cơ bản của CrossFit. Học các kỹ thuật chuyển động đúng cách, xây dựng sự tự tin và phát triển một nền tảng thể lực vững chắc trong một môi trường hỗ trợ. Hoàn hảo cho người mới bắt đầu hoặc bất kỳ ai quay lại tập thể dục sau một thời gian nghỉ.

RYSE STRIKE là lớp tập luyện ngắt quãng tiêu hao năng lượng cao đặc trưng của chúng tôi, được thiết kế để giúp bạn đổ mồ hôi, vận động và thử thách bản thân theo cách tốt nhất có thể. Hãy chờ đón các bài tập với nhịp độ nhanh, năng lượng tuyệt vời và một trải nghiệm mà bạn sẽ không dễ quên. Phù hợp với mọi cấp độ thể lực.

ENGINE là một lớp tập luyện sức bền và rèn luyện thể chất được thiết kế để cải thiện thể lực hiếu khí của bạn thông qua chạy bộ, máy tập và các động tác chức năng. Hãy chuẩn bị đổ mồ hôi, thách thức giới hạn của bạn và xây dựng động lực giúp bạn vận động mạnh mẽ hơn trong thời gian dài hơn. Phù hợp với mọi cấp độ thể lực.