Tránh xa các phòng tập công cộng đông đúc và tận hưởng một buổi tập yoga được điều chỉnh hoàn toàn phù hợp với cơ thể, mục tiêu và trình độ kỹ năng của bạn. Dù bạn muốn một buổi Power Yoga năng động, giúp đổ mồ hôi, một buổi tập Hatha truyền thống tập trung vào việc điều chỉnh tư thế hay một buổi Yin Yoga nhịp độ chậm, cực kỳ thư giãn để xua tan mệt mỏi sau chuyến đi, chúng tôi đều sẽ tạo ra chuỗi động tác hoàn hảo cho bạn. Chúng ta bắt đầu bằng một buổi tư vấn ngắn để thảo luận về các mục tiêu thể chất hoặc chấn thương của bạn.

Kundalini Yoga là một phương pháp luyện tập mạnh mẽ, năng động, được thiết kế để đánh thức năng lượng Kundalini - nguồn năng lượng tinh thần và sức sống tiềm ẩn nằm ở dưới cùng của cột sống. Thường được gọi là "Yoga của nhận thức", phương pháp này kết hợp chuyển động cơ thể, kỹ thuật thở năng động, rung động âm thanh và thiền định để thay đổi trạng thái ý thức của bạn và tối ưu hóa toàn bộ hệ thần kinh. Trong khi yoga cấu trúc tập trung chủ yếu vào việc điều chỉnh cơ thể ở trạng thái tĩnh, Kundalini tập trung vào việc vận động năng lượng.

Acro Yoga hay Partner Yoga là một phong cách Yoga pha trộn giữa nhào lộn và Yoga kiểu hình. Rất sáng tạo và cực kỳ vui vẻ. Acro Yoga là một môn thể dục năng động, vui tươi, kết hợp sự nhận thức chánh niệm của yoga, sự rèn luyện thể chất của nhào lộn và tác động chữa lành của massage Thái. Thường được thực hiện theo cặp đôi / nhóm ba người, nó dựa trên 3 vai trò riêng biệt: Base (nền tảng cấu trúc trên mặt đất), Flyer (người được nâng lên để thực hiện các tư thế uyển chuyển, thách thức trọng lực) và Spotter.

Aqua Yoga điều chỉnh các tư thế yoga Hatha và Vinyasa truyền thống cho phù hợp với môi trường hồ bơi, biến nước thành một vật dụng hỗ trợ. Bằng cách tận dụng lực đẩy tự nhiên của nước, bài tập này loại bỏ áp lực tác động mạnh lên các khớp của bạn, giúp bạn dễ dàng phục hồi chấn thương, giảm cứng khớp hoặc chăm sóc sức khỏe trước khi sinh. Đồng thời, lực cản nhẹ nhàng, đồng đều của nước thách thức sự thăng bằng của bạn, kích hoạt các cơ lõi sâu theo cách ít tác động.