Yoga và hít thở để tìm lại sự hài hòa bên trong

Tôi hướng dẫn mọi người tiếp xúc sâu sắc với môi trường bên trong và bên ngoài, kết nối với nhu cầu của chính họ và nhận ra chúng
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Lazio Countryside
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn

Chìm đắm vào việc tập Yoga

Chúng ta sẽ thực hiện các chuỗi động tác trơn tru giúp kéo dài và làm mềm cột sống, đồng thời tạo ra hơi thở bên trong và bên ngoài, và vào cuối buổi tập, chúng ta sẽ có thể thư giãn từng cơ một theo kiểu rèn luyện tự sinh.
2.704.776 ₫ 2.704.776 ₫, mỗi khách
,
1 giờ

Thiền có hướng dẫn, chánh niệm

Chúng ta sẽ chuẩn bị bằng cách thực hành thở, một buổi tập luyện thư giãn tự sinh nhằm mục đích giải phóng cơ bắp và từ đó giải phóng cảm xúc và tinh thần
2.704.776 ₫ 2.704.776 ₫, mỗi khách
,
1 giờ

Nghệ thuật thở hay Pranayama

Tôi sẽ hướng dẫn bạn trong suốt một giờ về các phương pháp thở được truyền lại bởi các bậc thầy yoga vĩ đại, để mở rộng dung tích phổi của bạn và có thể đi vào trạng thái thiền định thông qua hít thở sâu
2.704.776 ₫ 2.704.776 ₫, mỗi khách
,
1 giờ

Kéo giãn sâu

Tôi sẽ hướng dẫn bạn cách giãn cơ và nới lỏng cơ - mạc thông qua các động tác giãn cơ yoga với nhịp độ chậm theo hơi thở
2.704.776 ₫ 2.704.776 ₫, mỗi khách
,
1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Cristina để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.

Thông tin năng lực

15 năm kinh nghiệm
Tôi dạy yoga tư thế và thiền định cho học viên từ khắp nơi trên thế giới.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Các ấn phẩm yoga cho người cao tuổi tại Đại học Unitre Italia delle Tre Età. Hội thảo.
Học vấn và đào tạo
Chứng nhận giảng dạy yoga và pranayama. Chứng nhận và thẻ UISP Italia.
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.

Thư viện của tôi

Tôi sẽ đến chỗ bạn

Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.

Những điều cần biết

Yêu cầu đối với khách

Khách từ 10 tuổi trở lên có thể tham dự.

Cho người có nhu cầu đặc biệt

Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm

Chính sách hủy

Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.
2.704.776 ₫ Từ 2.704.776 ₫, mỗi khách
Hủy miễn phí

Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng

Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?

Yoga và hít thở để tìm lại sự hài hòa bên trong

Tôi hướng dẫn mọi người tiếp xúc sâu sắc với môi trường bên trong và bên ngoài, kết nối với nhu cầu của chính họ và nhận ra chúng
Được dịch tự động
Huấn luyện viên cá nhân tại Lazio Countryside
Được cung cấp tại chỗ ở của bạn
2.704.776 ₫ Từ 2.704.776 ₫, mỗi khách
Hủy miễn phí

Chìm đắm vào việc tập Yoga

Chúng ta sẽ thực hiện các chuỗi động tác trơn tru giúp kéo dài và làm mềm cột sống, đồng thời tạo ra hơi thở bên trong và bên ngoài, và vào cuối buổi tập, chúng ta sẽ có thể thư giãn từng cơ một theo kiểu rèn luyện tự sinh.
2.704.776 ₫ 2.704.776 ₫, mỗi khách
,
1 giờ

Thiền có hướng dẫn, chánh niệm

Chúng ta sẽ chuẩn bị bằng cách thực hành thở, một buổi tập luyện thư giãn tự sinh nhằm mục đích giải phóng cơ bắp và từ đó giải phóng cảm xúc và tinh thần
2.704.776 ₫ 2.704.776 ₫, mỗi khách
,
1 giờ

Nghệ thuật thở hay Pranayama

Tôi sẽ hướng dẫn bạn trong suốt một giờ về các phương pháp thở được truyền lại bởi các bậc thầy yoga vĩ đại, để mở rộng dung tích phổi của bạn và có thể đi vào trạng thái thiền định thông qua hít thở sâu
2.704.776 ₫ 2.704.776 ₫, mỗi khách
,
1 giờ

Kéo giãn sâu

Tôi sẽ hướng dẫn bạn cách giãn cơ và nới lỏng cơ - mạc thông qua các động tác giãn cơ yoga với nhịp độ chậm theo hơi thở
2.704.776 ₫ 2.704.776 ₫, mỗi khách
,
1 giờ
Bạn có thể nhắn tin cho Cristina để tùy chỉnh hoặc thực hiện thay đổi.

Thông tin năng lực

15 năm kinh nghiệm
Tôi dạy yoga tư thế và thiền định cho học viên từ khắp nơi trên thế giới.
Điểm nhấn trong sự nghiệp
Các ấn phẩm yoga cho người cao tuổi tại Đại học Unitre Italia delle Tre Età. Hội thảo.
Học vấn và đào tạo
Chứng nhận giảng dạy yoga và pranayama. Chứng nhận và thẻ UISP Italia.
Để bảo vệ khoản thanh toán của bạn, hãy luôn sử dụng Airbnb để chuyển tiền và liên lạc với host.

Thư viện của tôi

Tôi sẽ đến chỗ bạn

Tôi đến khu vực được nêu trên bản đồ để phục vụ khách. Để đặt dịch vụ tại địa điểm khác, bạn có thể gửi tin nhắn cho tôi.

Những điều cần biết

Yêu cầu đối với khách

Khách từ 10 tuổi trở lên có thể tham dự.

Cho người có nhu cầu đặc biệt

Nhắn tin cho host để biết chi tiết. Tìm hiểu thêm

Chính sách hủy

Hủy muộn nhất 1 ngày trước thời gian bắt đầu để được hoàn tiền đầy đủ.

Huấn luyện viên cá nhân trên Airbnb đều được kiểm định chất lượng

Các huấn luyện viên cá nhân được đánh giá dựa trên kinh nghiệm chuyên môn, chứng nhận chuyên môn thể dục/thể hình và uy tín về chất lượng dịch vụ. Tìm hiểu thêm
Bạn gặp vấn đề?