Khám phá cách cơ thể bạn vận động và những điểm bạn có thể cải thiện với một buổi tập luyện đánh giá riêng do Huấn luyện viên Sức mạnh & Hiệu suất thực hiện. Chúng tôi sẽ đánh giá chất lượng chuyển động, sức mạnh, khả năng vận động, thăng bằng và trải nghiệm tập luyện để xác định các hạn chế và cơ hội tiến bộ. Bạn sẽ nhận được sự huấn luyện chuyên nghiệp, các đề xuất thiết thực và một kế hoạch được cá nhân hóa để giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn, cho dù bạn là người mới bắt đầu, đang tập luyện trở lại hay là một vận động viên giàu kinh nghiệm.

Tập luyện với Huấn luyện viên Sức mạnh & Thể lực có bằng Thạc sĩ và Tiến sĩ Giáo dục thể chất, với hơn 13 năm kinh nghiệm huấn luyện tại Seoul. Mỗi buổi tập được điều chỉnh phù hợp với mục tiêu, trình độ thể lực và lịch sử tập luyện của bạn. Nâng cao sức mạnh, chất lượng chuyển động, khả năng vận động, thành tích thể thao và sự tự tin bằng cách sử dụng tạ tự do, tập luyện bằng trọng lượng cơ thể, các bài tập chức năng và các kỹ thuật cơ bản tùy chọn về quyền anh. Hoàn hảo cho người mới bắt đầu, khách du lịch, chuyên gia và vận động viên đang tìm kiếm huấn luyện chuyên nghiệp.

Trải nghiệm những kiến thức cơ bản về quyền anh trong một môi trường an toàn, được hỗ trợ, đồng thời rèn luyện sức mạnh, thể lực và sự tự tin. Buổi này tập trung vào tư thế, kỹ thuật chân, kỹ thuật đấm, tập với đệm và rèn luyện sức mạnh (không có đấu tập hay tiếp xúc cơ thể giữa những người tham gia). Mỗi bài tập được điều chỉnh phù hợp với trình độ thể lực và mục tiêu của bạn, nên lý tưởng cho người mới bắt đầu, khách du lịch, cặp đôi và bất kỳ ai tìm kiếm một bài tập vui vẻ, tràn đầy năng lượng với sự hướng dẫn của chuyên gia.